개운하네요~-레드홀릭스

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어깡 | 2016-05-26 01:05:54 | 좋아요 0 | 조회 1729

	어깡

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요피 | 2016-05-26 01:54:41

래쉬가드와 구명조끼로 가릴껍니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

└

어깡 : 래쉬가드는 봐드립니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 래쉬가드는 비키니보다 섹시하죠

따마 | 2016-05-26 01:22:14

구기운동만 하니 볼에 파워가 딸리더라구요.
그래서 기초운동으로 웨이트도 겸하고 있는데 확실히 근육들이 불끈불끈 거리네요.ㅎㅎㅎ 화이팅 ^^

└

어깡 : 불끈불끈ㅎㅎ 딱 운동 끝내고 근육들이 아직 불끈불끈 거리면 열심히 했구나라는 느낌이 들죠

검단동 | 2016-05-26 01:07:28

ㅋㅋㅋㅋㅋ역시..
저도 지금은 일하느라 못하지만
한창다닐땐 가기전엔 늘 귀찮고
가서는 빡시게할때는 힘들고
끝나고 샤위 딱~~하고나오면 엄청 개운했죠..

└

어깡 : 진짜 운동은 하루도안쉬고 꾸준히 해야 덜귀찮은거같애요. 한번 쉬면 그뒤로 쭉쉬게되더라구요ㅋㅋㅋㄲㅋ

└

검단동 : ㅋㅋㅋㅋㄱㄲㅋㅋㅋㅋ그렇죠 그래도 1주일이나2주에한번쯤은 근육들은 쉬게두시는게 더 좋아요!ㅎ

└

어깡 : 그렇군요!! 하루정도는 푹 쉬는날도 정해야겠어요

└

검단동 : 또 운동을하실때 날 정해두시는게 좋아요 7일중 하루는 어깨 하루는 이두삼두근 하루는 광배근 이런식으루요ㅎ 매일 아령들고운동한다고 마냥좋은게아님다ㅎㅎ

└

어깡 : 아 날마다 다르게 하는게 좋구나.. 저는 헬스장 가는게 아니고 밖에서 혼자 하는거라 아령은 안들고 매일매일 철봉운동같이 전신운동 해서 딱히 부위 정해놓고 하기가 좀 애매하네요ㅎㅎ 조언 감사해요!!

└

검단동 : 전신운동은 별상관없습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어우..좋은 취미가지셨네요ㅠ 전 시간이안되서ㅠ