토크 자유게시판
부안출신님께 
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전사독 조회수 : 1168 좋아요 : 0 클리핑 : 0
전사독 입니다.
아시다시피 전 철인3종을 하면서
수영하고 싸이클 그리고 마라톤

마라톤이 정말 최고의 운동입니다.
처음부터 장거리가 아니라 1키로씩 뛰면서
하루 30분씩 유산소 운동을 꾸준히 해주셔야 합니다.

전 갠적으로 마카를 반년이상 복용하면서
홍삼진액과 흑마늘을 같이 먹고 있습니다.

흑마늘은 액기스보다는 흑마늘 자체를 씹어서 드시는걸 추천합니다.

이거 먹으면서 운동반복하니 성욕과 발기력이 어마어마 합니다.

하루이틀 섭취해서는 효과는 없구요

한달이상 꾸준히 섭취하고 운동을 지속적으로 해야지만

제대로 효과 나옵니다,
전사독
40/경기시흥/싱글라이프/BDSM/멜돔/소프트코어 펨섭 구인 합니다.
    
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오늘도맑음 2019-11-09 22:20:46
마라톤은 즐기고 있네요
좋은 운동이죠 벌써 메달이 5개나 되네요 ㅎ
전사독/ 나중에 주로에서 함께 달려볼까요~~
오늘도맑음/ 메인은 힘들지만 지방은 다녀요 ㅎ 부천 복사골이나 경기권 이요 ^^
전사독/ 저 서울 경기권 대회는 다 다니는데요..연락함 주세요ㅎ
마음편히 2019-11-08 21:42:29
마라톤은 무릎아플것 같고 마늘은 씹히는 느낌이 싫으니 저는 어찌하면 좋을까요 ㅠ 아 자전거는 괜찮습니다
전사독/ 페달을 골반이나 허벅지로 하세요 그럼 도움됩니다.
마사지매냐 2019-11-08 19:17:02
아쒸 흑마늘진액 어제 100포 주문때렸는데.  젠장 ㅋ
전사독/ 진액드셔두 되요ㅎㅎ 가급적이면 알맹이가 더 효과가 있다는거 뿐이에요ㅎㅎ
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