저는 40대중후반입니다.
저도 하다가 풀리고 그랬는데 흑마늘도 효과를 봤고 양파즙도 효과를 봤습니다. 젤크 운동이라고 소중이에 혈액순환을 시키는 건데 이제는 한시간씩 소중이가 씽씽하게 됩니다
화이팅

발기부전 첫번째
체내의 혈액순환이 원활하지 못하기 때문에 발기시 귀두로 혈액이 집중이 되는데
혈액순환이 불규칙 하면 오는 경우가 있습니다.

두번째 흡연 입니다. 가급적 줄이던지 끊던지 하셔야 하구요.
세번째 속옷 입니다. 드로즈 팬티는 입지 마세요.

네번째는 밑에분들 말대로 유산소 운동 입니다.
발기부전 예방에는 유산소운동이 쵝오 입니다.

다섯번째 밑에분 말대로 흑마늘 진액도 좋은데 흑마늘 자체를 드시는것을 추천합니다. 마늘자체효능은 무시할 수 없습니다.

가급적 병원 가셔서 진단을 받으시고 초기증상이면 금방 치유되니 망설이지 마세요.

꼭 유산소 운동은 필수 입니다. 신장 전체를 흔들기 때문에 혈액순환이 금방 됩니다.

by 전사독.

최근 아침식사 후 흙마늘 진액 마시고, 웨이트 주 5회 꾸준히 하고 L-아르기닌 단백질 보충제 닭가슴살 꾸준히 먹으니 20대때보다 자지가 더 강직! 해요. 섹스도 주 5회정도 꾸준히 하게 되고요. 특히, 웨이트는 하체를 꾸준히 해서 테스토스테론 분비를 활성화 시키고요. 마지막으로 자신이 원하는 나의 모습을 생각하며 꾸준한 명상하세요. 밝고 긍정적으로! 여자들이 허벅지 엉덩이 주무르면 섹스를 먼저 청하고 강직한 자지로 서로 만족할 수 있습니다. - 40세 남성호르몬 넘치는 돌 강직도 자지를 가진 지나가던 형 -

아래분 말씀처럼 운동 꾸준히 하시고 비뇨기과 가셔서 상담 받아보세요 정말 어디가 고장난게 아니라면 발기부전은 의외로 쉽게 회복됩니다.  나이가 20대라면 더더욱 그럴듯 합니다. 무엇보다 술이랑 기름진 음식 줄여보시고 담배 태우신다면 담배도 좀 줄여보세요(어지간하면 끊으시는거 추천) 병원가셔서 상담받아보시는걸 가장 추천 드립니다.

그냥 나가서 짧은 반바지 입고 뛰세요!