토크 자유게시판
안녕하세요!  
0
민곰 조회수 : 1555 좋아요 : 0 클리핑 : 0
여전히 활발하고 좋네요!
저를 아실분들이 많지는 않으시겠지만..ㅎㅎ
다치고나서 찐 살 빼느라 고생 열심히 하고있습니다...
23키로 가량 뺐는데 아직 한참 남았네요 흑흑
저는 헬스장 안다니고 밖에서 주로 운동을 하는데
요새 날씨가 뒤죽박죽에 엄청 습해서 힘들어 죽겠네요.. ㅠㅠ
자주자주놀러오겠습니다~
 
민곰
    
- 글쓴이에게 뱃지 1개당 70캐쉬가 적립됩니다. 		  클리핑하기      
· 추천 콘텐츠
 
라라라플레이 2017-07-09 23:52:30
오~~ 23키로나
부럽습니다 팁이나 정보 주시면 많은 도움이 될거 같아요
└ 민곰/ 팁은 딱히... 없지만 운동을 절대 빠지고 나태해지면 안되는것같습니다. 지금 거의 3달 가까이 운동하고있는데, 5월에 10키로 6월에 8키로 가량 빠졌는데 7월은 10일간 3키로 정도 빠졌는데 비가오나 날씨가 어떠냐 기분이 어떠냐 이런거 다 상관없이 운동하는게 중요하고, 식습관도 정말 중요한것같아요.. 저는 유산소 위주의 인터벌로 운동을하는데 체력은 정말 많이 상승했지만 근손실+힘손실이 많이 생기더라구요.. 그래서 이제 근력운동도 병합해서 하고있는데 만약 살을 빼실 목적이라면 근력운동은 처음부터 꼭 같이하세요!
1


Total : 36655 (926/1833)
번호 제목 작성자 작성일 조회
18155 아나하 님 글 보고 생각나서 [10] 키매 2017-07-10 1935
18154 나만의 테라로사~♡ [6] 달콤샷 2017-07-10 1766
18153 퇴근 한시간 하고도 오분 전 !! [3] 혁짱 2017-07-10 1788
18152 갱뱅 판타지 [6] 귀여운선수 2017-07-10 8312
18151 홀러님들 이게 뭔가요~~?? [16] 양념게장 2017-07-10 2179
18150 Cuckoldress를 찾습니다 [3] 해우1 2017-07-10 4246
18149 어느새 서른이 되었지만 [2] 베토벤프리즈 2017-07-10 1978
18148 [공동구매] 새티스파이어 2 / pro 2 - 오럴섹스를 경험하다!(.. [30] 쭈쭈걸 2017-07-10 22606
18147 메이드 플레이 - #1 [3] 귀여운선수 2017-07-10 3658
18146 비오는 날은 극장에 가고싶당 [5] 오늘은오늘뿐 2017-07-10 2428
18145 출근해서 뉴스를 보는데.. [2] 혁짱 2017-07-10 1853
18144 글이 안써지내요 ㅜ ㅜ [4] 살찐도깨비 2017-07-10 2031
18143 [음추] 아침부터 비가 쏟아지네요 ㅠ^ㅠ [5] 아슬아슬 2017-07-10 2313
18142 이른 아침... [6] 야수천사귀천 2017-07-10 1691
18141 2017년 여름, 파나마 게이샤 -2 [15] 아슬아슬 2017-07-10 2609
18140 :) 낮져밤이 2017-07-10 2301
18139 홈플 최애 맥주 [23] 핑크요힘베 2017-07-10 2000
18138 추억의 노래 To 켠디션님 [1] 디스커버리 2017-07-10 1494
18137 남녀가 호들갑 떨때 박아보니0 2017-07-09 1500
-> 안녕하세요! [2] 민곰 2017-07-09 1557
[처음] < ＜ 922 923 924 925 926 927 928 929 930 931 ＞ > [마지막]  


작성자   제목   내용