섹스의 패러다임을 바꾸는 당신의 레드홀릭스 -레드홀릭스

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자유게시판	미스트ii	와.. 구석구석 농락하며 먹고 싶은 몸이네요 └ 앜ㅋㅋㅋ 애.무.조.아.
자유게시판	미스트ii	어후.. 아래...출처가 어찌 됩니까.. └ 서양배우인 것 같은데, 이름을 모르겠습니다 ..
자유게시판	미스트ii	소화기능이 약하면 정말 살찌기 힘들어요. 좀만 많이 먹거나 나랑 안맞는 거나 좀만 매운 거 먹으면 설사하고.. 저도 그랬다가.. 고1때 키180에 58kg에서 현재 85kg 건장하게 될때까지 여러 방법 사용했지만 우선은 체중 자체를 한 번 뚫는다하고 넘겨야 그게 저의 체중이되더라구요. 58에서 68되기 전까지는 진짜 좀만 게으르게 먹으면 58까지 진짜 금방내려갔는데 68이후엔 많이내려가야 67. 그 다음구간은 75 80 85 이랬어요. 하루에 한끼만 더 드셔보세요. 제가 소화기능이 약해서 사용했던 방법인데 해보시면 도움될듯합니다. 전 20년 동안 30kg정도 증량해냈네요.^^
자유게시판	3tosu	많이 안 드셔서 그래요 멸치 친구가 자기 트레이닝 시켜달라고 찾아왔을 때 데리고 다닌 적 있는데 짜준 식단대로 먹으랬더니 토하고 난리나더라고요 그래도 꾸준히 하더니 지금은 사람 좀 됐는데 빼는 갓만큼은 아니지만 찌우는 것도 노력이 필요합니다.
자유게시판	라임좋아	힘내세요 할수 있어요!! 파이팅~
한줄게시판	라임좋아	불면증인가.. 아침되야 잠이오네...
자유게시판	밀리언	체질이시면 체질을 바꾸지 않는이상 힘들더라고요 심리적인것도 좀 커요 맘 편하게 지내시는것도 필요해요
자유게시판	햇님은방긋	살면서 단 한번도 마른 체형이었던적이 없었....ㅠㅠ └ ^^너무 예뻐요!
자유게시판	올라	많은 분들이 좋은 말씀 주시니 전 안해도 될거 같네요. 저도 고2때는 55kg였습니다. 남보다 더딜순 있습니다. 하지만 안되진 않아요. 그리고 일찍 주무세요
자유게시판	간지쿤	맞은편 살색은 뭔가요 ㅋㅋ └ 제 손입디다!!
한줄게시판		와 새벽 날씨 미쳤네요.. 전기장판 on └ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ on
익명게시판	익명	똥꼬섹스 때문인가요? 으음... 양쪽에서 출혈이라...
익명게시판	익명	좋아? 오빠꺼 보다?
자유게시판	Masseur	밑에 식사와 운동 관련해서 많이 말씀들 해주셨으니, 전 다른 관점에서 말씀드리면... 완벽주의적인 성격을 조금 털어내시면 좋을듯 합니다~ 성격도 습관이나 체질 못지않게 심신에 영향을 많이 미치는데, 특히 완벽주의적이거나 스스로에 엄격하고 예민하신 분들은 살이 잘 안쪄요...조금 여유를 둬 보시는것도 방법이라 생각됩니다~ └ 정신적 여유가 중요하다는 말씀이시군요. 팁 감사합니다 ㅎㅎ
자유게시판	털없는코끼리	멸치치료제라고 고칼로리 분말있습니다 단백질이랑 같이 드시면서 운동하세요 └ 게이너 말씀하시는 건가요?? 게이너는 당뇨 유발 가능성이 커서 가능한 회피하는게 좋다고 알고있어서요~ 일단 팁 주셔서 감사합니다 ^^
익명게시판	익명	무슨 일이 있었던거죠? ㅡ_ㅡa
자유게시판	제로씨	혼텔이여서 마음이 쓰립니다.... 만, 굿밤되시길 바랍니다. 남자 부르기도 귀찮으시다니... 흑흑ㅠ └ 그럴때가 있졍..^_ㅜ
자유게시판	라라라플레이	마른 체형은 아니었지만 73키로대에서 90키로정도로 체중증가 했네요 살이긴 하지만 다욧해도 85정도까지 근육늘렸습니다 마른분들 먹는거 힘들다고 들었어요 복부팽만감이랑 더부룩하다고 하더라구요 저같은 경우는 폭식대신 군것질을 조금씩 늘리고 어느정도 지방비축도 감수하니 근육량도 같이 늘면서 나중에 다욧해서 체격 키울 수 있었습니다 살 찌우신다고 게이너는 비추입니다 └ 맞아요.. 먹으면 속 안좋고 그런데 저도 군것질을 조금 해 봐야겠네요
자유게시판		이쁘네용 └ 감사합니다 :)
자유게시판		4~5끼 드시면서 운동 열심히하면 됩니다 그냥 이게 팁이고 답이예요 5끼는 아니더라도 4끼는 드시고 정 못먹겠으면 삼시세끼라도 풍부하게 드세요 └ 감사합니다. 어떻게든 시간 날 때마다 먹어야겠어요. └ 소화능력 안좋으시면 효소 유산균 챙겨드시는거 추천드립니다 일찍 일어나서 어떻게든 한끼라도 더 드시는게 지름길이예요 ㅎ

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