섹스의 패러다임을 바꾸는 당신의 레드홀릭스 -레드홀릭스

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구인.오프모임	L섹남	아쉬워요ㅠ 나..주..거리가 조금만 더 가까우면 달려갔을텐데ㅜㅜ 좋은 분과 좋은 추억 만드시길 바랄게요ㅎㅎ └ ㅎㅎㅎ 네 감사합니다~^^
자유게시판	포옹	첫 도전 축하합니다! 앞으로도 부상 없이 계속 펀!런~ 하시길!! └ 네 감사합니다! 안전하게 꾸준히가 중요하지요!
자유게시판	L섹남	와..공포는 같이 보는 것도 무서..운데 대단하십니다!ㅋㅋ
자유게시판	jj_c	우왕 멋져요!!! 화이팅!! └ 감사합니다!!! 화이탱!!
자유게시판	월명동오리삼촌왕족발	만약 근육몬 이였으면 남이야기로 치부할건데 님의 몸을 보니 갑자기 동기부여 주내요 첫 샷은 님이 어떻게 관리 했는지 ...아! └ 식단은 안하고 무조건 실패지점까지 갑니다 ㅋㅋㅋㅋ
자유게시판	뾰뵹뾰뵹	와~멋져요~꼭 성공했으면 좋겠어여~~ └ 감사해열~~
자유게시판	베토만토토	완주 목표시간이..? 안전하게 운동하시고 성공하시길!! └ 10km 90분 완주로 알고 있어서요 :) 목표는 80분입니다!! └ 오오 열심히 연습하시면 가능하겠네요~! 화이팅입니다~! └ 감사합니다 ~!!! ㅎㅎ
구인.오프모임	베토만토토	오와~ 날짜만 맞으면 도전해볼만한데ㅎㅎ 좋은 만남 되시기를~!! └ ㅎㅎㅎ 관심만으로도 감사합니다^^
자유게시판	사비나	어후....못봐 나는....ㅇ_ㅇ └ 별루 안무섭고 재밌었어요!
자유게시판	qwerfvbh	화이팅!!! 저는 15키로 정도 감량했어요. 처음엔 걷고 뛰고 갇고 뛰고를 꾸준히 하시길. 매일 한시간 정도 걷뛰하면 점점 뛰는 시간 늘어나는데 그게 성취감이 커요. 살은 정말 쑤욱 빠집니다. └ 보폭은 줄이고 ㅁ뛰고나서 스트레칭 꼭 하고 폼롤러로 종아리, 장경인대 풀어주면 졓은 성과 있을 겁ㄴ다. 다이어트 목적이 아니라니 더 재밌게 즐길 수 있을 거에요. 즑다 보면 최소 20키로는 감량할겁니다. └ 감사합니다!! 장경인대 검색하고 오겠습니다 :) 성취감!! └ 근육은 풀어주시는게 좋을 수 있는데 인대는 풀어주시면 오히려 안좋아요ㅜㅜ 인대는 뼈와 뼈를 잡아주는 역할을 하고 근육이랑은 달라서 예민한 애들이에요ㅜㅜ 인대가 아프다는 건 인대에 부담이 가고 있다는 신호이기 때문에 오히려 주변 근육들을 잘 풀어주시면 좋아요ㅎㅎ 뛰기 전에 코어,둔근,중둔근,내전근 이런 주변 근육들을 강화를 많이 시켜주세요ㅎㅎ └ 근육 이름들이 너무 어려워요 ㅠㅡㅠ 강화!!
자유게시판	두광이	화이팅입니다!! 최근 무릎이 아파 병원 다녀왔은데 허벅지 근육이 좋으면 무릎이 덜 아프대요 스쾃같은것도 가끔해보시구 종아리쪽 스트레칭두요~ 무릎 전부 감싸주는 보호대도 추천드려요. 할수있습니당 화이팅~~~~!!!! └ 보호대 거추장스럽지않을까요? ㅠㅠ 제 무게가 상당해서요 ㅠ 고려해보겠습니다! 오늘 하체부실을 절실히 느끼고 왔어요 스트레칭이랑 스쾃 :) 감사합니다!!
자유게시판	데니스맨	오호 리스펙트!!! 전 고민만 하구 실행을 못옮겼는데
자유게시판	라라라플레이	빠이팅 └ 팟팅!!!
자유게시판	틈날녘	컨저링... ㄷㄷ 저는 좀비는 보는데 귀신은 못봅니다 ㅠ └ 저두요
자유게시판	월명동오리삼촌왕족발	컨저링을 혼자라 ...그 기걔 대단하심 └ 액션영화 보는 느낌으로 봤어요 재밌어요
자유게시판	월명동오리삼촌왕족발	간만이내요..잠수교 예전 영화 [창 밖에 잠수교가 보인다] 번뜩 스치내요^^
자유게시판	섹스는맛있어	ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ겁도없으시네 공포영화를 혼자보시다니. 이왕 이렇게된거 영화관에도 아무도 없으시길! └ 혼자였음 더 재밌었을텐데 사람 은근 있어서 아쉬워요 ..
자유게시판	섹스는맛있어	야외활동하기 정말 좋은 날씨죠.
자유게시판	L섹남	마자요 관절을 잘 지켜야해요! 무릎 강화 운동, 준비 운동 해주시고 뛰는거 말고 빠르게 걷는 것 부터 해보세요ㅎㅎ └ 빠르게 걷....기엔 날짜가 너무 촉박해서요 ㅠ ㅠ 관절 지켜가며 뛰어보겠습니다 !! 아자 :)
자유게시판	비프스튜	10킬로면 모두가 힘들어요. 노력하시면 안될게 없아요, 감량도 많이 되실거고 힘내세요~ └ 넵~!! 감사합니다 :)

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