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자유게시판 / 아침부터 공복유산소라니
3시간자고 공복유산소 타러나왔슴다 공복유산소가 좋은이유는 간단히 설명드리자면 주 에너지인 탄수화물에너지 즉 글리코겐 에너지가 고갈된 상태에서 유산소운동을 해주게되면 주 에너지를 지방으로 사용하기 때문에 지방연소에 탁월한 효과를 줍니다 그래서 운동 순서도 웜업>스트레칭>본운동(근력)>유산소로 나눠집니다~ 다이어트 하시는분들은 참고하세요^^ 따로 궁금하신건 물어보시면 친절히 답해드립니다~..
봉지속에잡지 좋아요 0 │조회수 3039│클리핑 0
자유게시판 / 드디어 했어요!!!
오늘은 행복합니다 드디어 했어요.... 흐흐흐...ㅋㅋㅋㅋㅋ 꿈속에서..... 맨날꿈속에서 놀기만하다 오늘은 ++!!!! 이상형과 제가 조아라하는자세로다가 .....실제로 하는 그느낌을다받았어욤.... 근데......사정을못함..(현실에서도 이랬으면) ... 맨날 꿈속에서만 갑자기 서글프네욤..ㅋㅋㅋㅋ ㅜ ㅜ..흐아아아앙!!~~~
쑥먹어라 좋아요 0 │조회수 3039│클리핑 0
익명게시판 / 건강한 저녁한끼
건강한 닭고기 푸릇푸릇한 풀 오늘 저녁은 완전 건강식!!!
익명 좋아요 0 │조회수 3039│클리핑 0
자유게시판 / 헐 창정이형 대박..
. . 18.....살차이라네요
레몬색 좋아요 0 │조회수 3039│클리핑 0
자유게시판 / 근데 궁금한게요
익게에 아무리 이런저런 만나자, 만나고 싶다, 하자, 외롭다 등등의 글을 써도 거 쪽지든 프로필이든 보낼수도 볼 수도 없는데...다들 걍 거기에 익명성을 기대서 끄적이는거죠??? 갖자기 궁금해져서요
핑크요힘베 좋아요 0 │조회수 3039│클리핑 0
자유게시판 / 이보다 쎌순 없다...
어제 한 술자리에서 즐거운 토크 중이었습니다. 여 3, 남 3 자신이 경험해 봤던 가장 색다른 섹스 경험을 주제로 질펀한 얘기가 오가고 있었습니다. 각자 모텔 옥상, 모텔 계단 등등 주로 야외 섹스 경험들을 꼽더군요. 낄낄 거리며 제 순서를 기다리고 있었는데 제 앞에서 한 여성 선수(22살)가 자신의 경험을 털어놓자 일동 침묵에 빠질 수 밖에 없었습니다. 그녀의 경험은 "남자 쌍둥이와의 쓰리썸" 이었습니다. ㅋㅋ 자기는 해보고 싶은 섹스를 거의 다 해본거 같..
귀여운선수 좋아요 0 │조회수 3039│클리핑 0
자유게시판 / 여기 사진 세 개 이상 올리는 법 아시는 분?
제목 그대로 입니다. 여기는 사진을 두 개까지만 올릴 수 있네요. 세 개 이상 올리는 방법이 있는지요? 그것이 궁금합니다.
삼프로 좋아요 0 │조회수 3039│클리핑 0
자유게시판 / 점심 회식.
2인 1토마호크스테이크+투움바 파스타 오지게먹었네요 ㅋㅋㅋㅋ55만원.. 맛점하셨나요??
봉지속에잡지 좋아요 0 │조회수 3039│클리핑 0
익명게시판 / 앱에서 만나기로 했는데 이거 괜찮은건지.
앱에서 얘기하다가 솔직히 터놓고 얘기하자고 하면서 나는 목적이 여자 만나서 즐기고 싶다 이러니 바로 만나는건 좀 그렇고 얘기좀 하자고 해서 야한 얘기좀 하다가 만나서 하고 싶다고 하니 바로 응하네요. 섹스 취향에 대해서 대화는 좀 했지만 나이가 몇인지 키, 몸무게, 자지크기, 섹스 잘 하는지등 일절 안물어보고 만나자니 OK 하는데 앱에서 만나본 경험이 없어서 잘 모르겠지만 이런 저로서도 이건 좀 아니다 싶긴 한데 어떤지 모르겠네요. 속는셈 치고 나가볼까 ..
익명 좋아요 0 │조회수 3039│클리핑 0
익명게시판 / 여자친구 있는데
섹파도 두고 싶네요 ..
익명 좋아요 0 │조회수 3039│클리핑 0
자유게시판 / 취향이 궁금합니다
청하 vs 한라산
체리페티쉬 좋아요 0 │조회수 3039│클리핑 0
자유게시판 / 이시간에 잠은 안오고(ㅍ)
ㅍ. 타이밍상 하진 못하고 몸만 달고 낮밤 바껴서ㅜㅜㅜ 짝꿍은 자지만 모올래~
aqua129 좋아요 2 │조회수 3039│클리핑 0
자유게시판 / 인바디
식단은 잘 못하고있지만, 꾸준히 살 찌우면서 운동하자 라는 생각으로 매일 열심히했는데 골격근량이 체중의 50% 이상이 되었네요 ㅎㅎ 체중을 지금보다 약 5kg정도만 더 찌우고, 체지방률을 10% 이하로 낮추는게 최종 목표인데 올 해 안에 이룰 수 있을지 모르겠지만 열심히 해보려구요 ^^.. 남녀노소 할것없이 많은분들이 운동하면서 사진이나 관련되어 남겨주시는 글을 보면서 나름의 자극 아닌 자극이 된거같아요 각자 지친 일상의 한줄기 꽃이 되어줄 무언가를 꼭 찾길..
어피 좋아요 2 │조회수 3039│클리핑 0
썰 게시판 / [모란-] 15살 연상을 만났다. 2부
그와 입을 맞춘 후, 그는 살짝 놀란 듯 하다가 우린 짧은 딥키스를 했음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게 또 몇일이 흘러 그와 나는 근처 모텔로 갔음 어차피 1~2시간 밖에 있지 못했지만, 혹시나 지인을 만날까하는 게 있어서 그는 들어가자고 했지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 이미 그 사람과 섹스할 생각을 가지고 있었지 그는 들어와서 이 얘기 저 얘기를 하더라구 어렸을 적.. ㅋㅋㅋ 내 나이 정도에 어떤 일을 했고, 고향이 어디고 스쳐지니간 연인들 ..
모란- 좋아요 0 │조회수 3038│클리핑 0
자유게시판 / 이태리장인님  만세
만세
얍떡 좋아요 0 │조회수 3038│클리핑 0
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