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몸을 키울려면 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요 제가 이번에 헬스를 하면서 몸을 키우고 싶은데 181에 60 중반입니다. 식이요법이나 운동법을 어떻게 해야 할지 모르겠어서 염치없지만 이렇게 질문을 작성해봅니다. 헬린이에게 가르침 부탁드립니다.
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레드홀러 소개 입니돠~
닉네임 : enWKddl 나이 :  30대 성별 및 성취향 : 남성 지극히 이성애자 입니다. 지역 : 서울옆 경기도. 나는 현재 싱글같은 커플?입니다. 직업 : 전선회사 영업입니다. 레드홀릭스에서 유용한 지식과 일탈? 체형 및 신체사이즈는..키184 뚱뚱해보이진 않는달정도?.. 사이즈는…재본적이 없어서…작지도 크지도않은 평균같은데요… 외모에서의 매력…눈웃음 친다나? … 주요 성감대는…페니스? 평균 시간…조절대충해서 20~30분? ..
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시간이흐를수록~
나이를 더 먹으면 감각이 사그라들줄알았다. 그럴거라 믿고 짧게화끈하게 즐기고 그만둘려고 했는데 시간이흐를수록 내안에 잠자고있던 감각들이 불같이 일어난다. 제어가 되지않을정도로 떨림이 와서 저깊은 자궁속 진동이 파장이되어 온몸의세포들을 깨운다. 언제쯤이면 이모든것이 잠잠해질까 아니 무뎌져서 더이상 느끼지못하게될까 늦게알게되었지만 이렇게까지 느끼게될줄은 몰랐네~ 늦은밤 저안에서 소용돌이치는 내안의 무언가를..
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40중반 이후 아제가 선택한 운동
골프 : 열심히 쳤습니다. 운동은 안됩니다. 골프라는게 신기하게 하면 할 수록 스트레스가 늘어납니다. 일찌감치 손절했습니다. 골프채는 구색갖추기 위해 그냥 소유하기로 했습니다.   자전거 : 혼자 아무때나 한강이 가까우니 나가서 타기 좋습니다. 유산소 운동이 된다고 느껴집니다. 한강변에 라이딩 중에 군데군데 있는 운동기구에 들러 역기도 들고, 근력운동도 짬짬히 가능하네요. 문제는 엔진 문제일수도 있느나, 나를 앞서가는 자전거를 보면서 장비병을 유..
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오후의 고양이 자기소개서
- 모든 질문이 필수 항목입니다. - 자기소개서를 작성하면 150포인트가 적립되나, 불성실한 소개의 경우 자기소개서가 삭제되거나 포인트 적립이 취소될 수 있습니다. - 소개글 제목은 '닉네임(여/남) 자기소개서' 이런 형태를 크게 벗어나지 않게 해주세요. * 작성 전에 [자유게시판] 공지글인 레드홀릭스 이용 가이드라인을 반드시 읽어주세요. >> [레드홀러소개] 1. 닉네임 : 오후의고양이 2. 성별/나이 : 남 3. 성정체성/성지향 : 이성애 / 바닐라 4. BDSM 성향 : 없음 5. 자..
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이번주 토요일 원나잇 하실 여성분
이번주 토요일에 원나잇 하실 여자분 계시면 쪽지 주셔요. 지역은 인천 입니다.
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황소 개구리 자기소개 들어가겠습니다(재수정)
>> [레홀러소개] 1. 닉네임 : 황소개구리 (별 이유없어요 그양 특이하고 눈에 띄게 지었습니다.) 2. 성별/나이 : 남 /33 3. MBTI : entp 4. 성정체성/성지향 : 이성애자 5. BDSM 성향 : 디그레이더, 스팽커인데 상대방에 따라 다름 요즘은 sm도 관심을 가지고 있지만 그양 걍 변태바닐라임 6. 자신의 외모 묘사 : ㅁ 키 175cm, 80kg, 몸매 근육 적당함(체지방 15~18프로 유지중, 극 다이어트는 휴식중) ,테무산 여진구 or 이규환 ,동물로 치면 보더콜리, 치와와 등 귀욥게 생긴..
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그 만나고 싶어요 4
여드름,, 제발 그만나라!!!!!
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중년을 위하여~
중년이라는 말이 참 낯설게 느껴집니다 나이로는 분명 중년의 나이가 지났는데..   항상 마음과 생각은 젊었을때와 다르지 않은거 같으니 말입니다 레홀은 정말 일년에 몇번 안오는데 중년을 위한곳이 생겨 흔적 남길려 몇자 적어 봅니다 나이가 들어갈수록 점점 어울릴곳은 줄어들고... 저는 건강을위해  술담배를 끊으면서 삶의 낙이 많이 줄어들었습니다.. 가끔 좋아하는 여자를 만나 술도 한잔하고 서로 뜨거운시간도 보내고... 이게 술을 안마시니  ..
0 RedCash 조회수 1038 좋아요 0 클리핑 0
날씨 굉장하네요
점심 먹고 졸려서 나왔는데 날씨 굉장하네요 ㅎㅎ 벌써 여름이 기대됩니다 지옥 같은 더위..
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(희망사항)나도 벙개..커피벙개
ㅡ ㅡ 하구싶ㄸㅏ나도나도 예전같이 커벙 하구싶뜨아~~ 전염병 무서워서 못해 땅끝에 살다보니 못해 나도나도 아메리카노 시키노코 두어명 저런 사진에서처럼 둘러앉아 옆에는 댕댕이들이 헤집고 다니는 그런 기분좋은 멘탈로 좋은 사람들이랑 이런저런 얘기듣고 시푸다ㄱㅗ요.. 으어허어엌 풉;;
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인천에서
처음 가입해보고 글 써보는거라ㅎㅎㅎ 인천인데 나도 여기서 섹파 만들고 싶다아아~~ㅎㅎㅎ 보빨 물 먹으면서 즐섹 하고 싶다ㅎ
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[레드홀러소개] 링기리딩딩(남자)
>> [레드홀러소개] 링기리딩딩(남자) > 기본정보 1. 닉네임: 링기리딩딩 2. 나이: 30 3. 성별 및 성취향: 남/ 이성 4. 지역: 서울 5. 나는 현재(싱글/커플/기혼)이다: 커플 6. 직업: 무역회사 운영 7. 레드홀릭스에서 얻고자 하는 것: 자유롭게 성에 대해 이야기할 수 있는 친구  > 추가정보 1 1. 체형 및 신체사이즈: 185 cm / 83 kg 2. 발기전후 페니스사이즈: 발기후 14 cm + 3. 외모에서의 매력: 우선은 키가 크고, 따뜻한 인상이 매력적이라는 이야기를 많..
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군버리 시절 경험담 두번째 얘기
우연치않게 어느 카페에 올렸던 경험담에 댓글이 올라와 읽고 뭔가 간절한 생각에 이어서 있었던 일들을 다시 써보는데 새록새록 잊었던 기억도 다시 떠오르네요, 그때만 생각하면 왠지 푸근하고 그놈 얼굴이 떠오르며 기분이 업되는데.. 젊은 시절 추억은 이래서 많이 만들고 간직해야 하는것 같습니다, 이어서 있었던 일을 쓰는데 약간의 픽션을 가미했지만 진짜 경험담입니다, 간호원이 엉덩이에 주사를 놓으면 아프겠다는 생각에 뒹굴면서까지 않 맞을려고 난리를 부리곤 했었..
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23남 연락할 누나 찾아요
누나 한테 이쁨 받는거 좋아하는데 연락 하면서 이뻐해줄 누나
0 RedCash 조회수 1037 좋아요 0 클리핑 0
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