운동 넘 현타와요ㅜㅜㅣ레드홀릭스(REDHolics)

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운동 넘 현타와요ㅜㅜ

익명

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워낙 뼈가 얇고, 멸치체형이라 그런가

6개월동안 열심히 했는데... 인바디가 처참하네요ㅎ..

눈바디는 되게 뿌듯뿌듯해서 '운동한 보람이 있구만!' 이라는 생각으로 열운동 하고있었는데

간만에 인바디하고 힘이 쫘아아악 빠졌어요

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익명 2022-03-30 09:17:23

체지방률이 26.4%면 식단 안하시는거네요. 술도 드시고? 맞죠?

익명 2022-03-28 23:56:11

1. 제대로된 자세로 운동하지않았을경우
2. 체지방이 높은건 아무리 마른몸이라도 유산소와 코어운동을 많이 안했을경우
3. 인바디기계 오류 -인바디는 운동전에 측정하셔야 그나마 정확합니다. 운동하고나서 찍으면 이상하게나옵니다.

익명 2022-03-28 22:22:17

제가 근골격량이 10키로 정도 많네요. 전 원래 먹성이 좋아서...

익명 2022-03-28 22:10:28

근골격량이..........

익명 2022-03-28 21:42:44

먹는게 중요합니다

익명 2022-03-28 21:05:36

골격근량 올리기가 힘들죠..

└

익명 / ㅜㅜ... 정말 힘드네요 흑

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