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남자회원들 관리 어떻게 하시나요?  
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익명 조회수 : 2061 좋아요 : 0 클리핑 : 0
다들 관리 어떻게 하시나요?
30대에 키가 대략 179인데 몸무게는 72정도 되었습니다.
금년에 운동을 열심히 해서 뱃살은 거의 다 빼서 69까지 내려왔네요.
그런데 살이 최근에 많이 빠져서 고민이네요.
아무래도 스트레쓰가 아닌가 예상(?)하는데 지금 거의 67.5까지 내려왓네요...

보기에 말랐다고 하는데 키는 커 보인다고하고 막상 몸 만지면 탄탄하다구 여성분이 그러네요.
익명
내가 누군지 맞춰보세요~
http://redholics.com
    
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익명 2022-09-20 05:15:30
180정도 되시는데 70도 안나가면 진짜 마르신거..
최소 74 정도에서 77까지는 늘리시는게 어떨까 합니다.
└ 익명 / 74까지 가면 너무 통통하지 않을까요??
└ 익명 / 74까지 가면 너무 통통하지 않을까요??
└ 익명 / 예전에 본건데 여성분들 가장 선호하는 체격이 키180 체중 77정도 였어요. 근데 저건 어느정도 운동 꾸준히 하는 몸이 그렇고 보통은 75내외면 적당히 건장한 체형됩니다.
익명 2022-09-19 22:30:01
건강 체크해 보세요. 30대 이후에 급격히 빠지는건 좋지 않아요
└ 익명 / 아무래도 스트레스가 아닌가 싶긴 하네요. 운동도 열심히 하지만.
└ 익명 / 스트레스로 그렇게 빠지지 않아요. 피검이라도 꼭
└ 익명 / 알겠습니다. 다른건 다 이상없는데 한번 해봐야겠네요 ^^
익명 2022-09-19 20:51:55
저랑 비슷하네요
└ 익명 / 사진 한번 올려주시면 아 내가 저정도구나 할텐데 ㅎㅎ
익명 2022-09-19 20:06:31
다이어트하고픈  1인
└ 익명 / 다년간의 일때문에 뱃살이 전혀 안 빠졌는데 진짜 죽어라 하면 빠지긴 빠지더라구요... 아침에 헬쓰 저녁에 등산....먹는거 최소화. 짠거. 매우거. 튀긴거. 다 조심 ㅎㅎ 몇 개월하면 빠져요.
└ 익명 / 오늘 저녁 당장 산책이라도 가야겠습니다 ㅋㅋㅋ
└ 익명 / ㅋㅋㅋ 전 그렇게 해야하는 상황이래서 그랬구. 핵심은 빠질때까지 하세요. ㅋㅋㅋㅋ 그냥 하면서 생각하시면 됩니다.
익명 2022-09-19 19:53:06
단시간에 빠진거라면 좀 쉬는시간을 가져야 하는거 아닌가 싶습니다
└ 익명 / 일리가 있는거 같네요
익명 2022-09-19 17:16:49
웨이트 오래하신 분들 보면 몸이 성한 곳이 없더군요.
외관은 좋을지 모르지만 막상 기능성은 떨어지고 오히려 맨몸 운동하신
분들이 더 실속 있다더라구요. 적당히 뱃살도 있고 평범한 아저씨
같아도 꾸준히 운동한 사람이 괜찮은 듯 합니다ㅎ
└ 익명 / 오 나다 ㅋㅋ
└ 익명 / 근데 웨이트한 사람보면 살짝 부러움 ㅎ
익명 2022-09-19 17:06:13
관리 안하구 있어요 ㅎㅎ 애교뱃살 정도 있는데
그냥 살고 있습니다. 운동 하고플 때 하고 놀고 싶을 때 놀아요
세상이 다 관리해야한다고 얘기하는데 전 뭐 ㅎㅎ
행복하게 먹고 행복하게 운동하고 그렇게 살려구요
└ 익명 / 그게 좋은거죠 ㅎ
익명 2022-09-19 17:00:32
식단 하시면서 운동해서 벌크업 하시죠
└ 익명 / 그게 참 잘 안되네요;;;
익명 2022-09-19 16:49:05
마르니까 상대적으로 커보이는거고 어떤사람이 몸 만져보고 "말랑하시네요"이러겠음 다 좋은말만 해주지
└ 익명 / 다른 사람이 하는말 크게 신경쓰지말고 알아서 잘 걸러들ㅇ
익명 2022-09-19 16:48:18
살 급격히 너무 빼면 오히려 건강해칠건데..
└ 익명 / 조심하겠습니다.
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