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토크 익명게시판
발기력과 사정력  
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익명 조회수 : 326 좋아요 : 0 클리핑 : 0
에는 어떤 운동이 가장 효과적이라고 생각하시나요?

하체운동? 스쿼트? 저중량 고반복 vs 고중량 저반복?
아니면 러닝? 크로스핏? 케틀벨 스윙?

각자 경험을 알려주세요
익명
내가 누군지 맞춰보세요~
http://redholics.com
    
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· 추천 콘텐츠
 
익명 2025-12-30 17:52:09
요가
└ 익명 / 어떤 요가 자세들이 효과적이었나요?
익명 2025-12-30 17:27:46
개인적으로 러닝(인터벌), 크로스핏 운동 능력 키우는 운동 효과가 있어요
└ 익명 / 운동 능력을 키우는 운동이 효과가 있단 말이죠?
익명 2025-12-30 17:26:07
런닝 유산소 케겔
익명 2025-12-30 17:05:26
안녕하세요 중량충입니다. 제 생각에는 고중량 저반복은 발기력하고 사정력에 큰 효과 없는 것 같아요 ㅋㅋㅋ 운동 전이나 지금이나 거의 차이 없습니다. 아마 런닝이나 고반복류 운동이 좋지않을까 싶습니다… 저도 이제 유산소류 같이 하려구요
└ 익명 / 오.. 좋은 답변 감사합니다!
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Total : 32823 (1/2189)
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