잔근육몸 만들기 쉽지않네요-레드홀릭스

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잔근육몸 만들기 쉽지않네요

익명

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작년 1년을 빠지지않고 주5일을 운동햇는데 근육키우는게 쉽지않네요ㅎㅎㅎ
갑빠잇고, 딱 갈라지는 잔근육으로 만들면 참 멋잇을꺼같은데
몸좋은 남자분들 정말 대단하십니다

그래도 포기하지않고 올해도 주5일 운동 ㄱㄱㄱ
운동 열심히 하다보면 몸이 달라져잇겟죠

작년 6kg 증가
올해 4kg 증가목표 갑니다

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익명 2026-01-20 14:07:28

걍 탄탄해 보이는데요?
전 몸의 기능성에 초점 두고 요가 꾸준히 하고 있어요. 원래 운동 신경이나 능력이 좋았는데 더 업글이 되었네요. 부상도 줄고요. 남들이 보기엔 평범한 몸 입니다만 뭐 어때요, 몸은 잘 다루는 게 더 유용한 것 같습니다.

익명 2026-01-20 12:39:11

꾸준히 하시는것만해도 멋지신거죠 화이팅입니다!

└

익명 / 감사합니다ㅎㅎ맞습니다 작년 포기안하고 꾸준히 한것만으로 저 스스로 칭찬,위로 합니다 올해도 열심히 꾸준히 운동해보겠습니다!

익명 2026-01-20 12:38:23

이분할 삼분할은 시간이 오래 걸립니다..ㅠ
단시간에 만들고 싶으시면 pt로 빡시게 하셔야돼요!

└

익명 / 역시 1년만으로 저 혼자 운동으로 몸을 바꾸는건 힘드네요ㅠㅎㅎㅎㅎ 그래도 운동하면서 몸이 변화되고 체중이 증가되고 하는걸 보고 나도 할수잇다라는 희망을 작년에 얻었습니다 올해도 목표잡고 열심히 운동해볼라구요

익명 2026-01-20 12:24:52

그런 몸을 가지려면 적어도 3년, 5년정도 하셔야됩니다. 화이팅 해봅시다.

└

익명 / 화이팅입니다~! 3년뒤 다시 변화된 몸으로 사진올리겟습니다ㅎㅎ

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