불면증-레드홀릭스

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불면증

익명

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불면의 밤이 깊어가다 이제는 몽롱한 아침이 다가오는데

몇 시간 뒤 출근해서 오늘 하루 어찌 버틸지 ㅜㅜ

	익명
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익명 2015-10-12 11:20:20

저두 요즘 수면 유도제 먹고있는데
어제 거의 못자고 딩굴딩굴하다 출근했어요 ...

익명 2015-10-12 09:55:48

불면증은 습관이 우선입니다. 잠이 오건 안오건 정해진 시간에 무조건 잠자리에 들고 정해진 시간에 무조건 일어나세요.
밤에 하나도 잠을 못 잤다고 하더라도 정해진 시간에 무조건 일어나세요. 2주 이상 꾸준히 노력하면 불면증 고칩니다.
대부분 불면증 누적된 사람들 보면 신경질적이고 화를 많이 냅니다. 당연하지요 잠을 못자니까.....
그러다가 한번 자면 식물인간 처럼 잡니다. 한 번 해보세요.

└

익명 / 일어나는 시간은 항상 똑같을 수밖에 없는데요. 아무리 졸려도 알람 울리몀 일어나서 출근해야 하니. 휴일에는 알람 안 울려도 그 시간에 또 깨서 뒹굴다가 다시 잠들기를 포기하고 일어나고.

익명 2015-10-12 08:58:37

불면증에 월욜 출근이라
최악이구먼요

익명 2015-10-12 06:55:20

제 잠좀 가져가주세요..
며칠 밤새야하는데 잠와죽겟어요ㅠㅠ

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