운동 좋아하시는분-레드홀릭스

토크

익명게시판

운동 좋아하시는분

익명

좋아요 : 0

클리핑 : 0

다리는 얇은데 배만나와서 운동할까하는데
유산소는 저 줄넘기로 하고 전체 근육 운동하면서 복근위주로 운동하고싶은데 추천좀 부탁드려요ㅜ 귀찮으시더라도 조금이라도 알려주시면 감사하겠슴니다

	익명
	내가 누군지 맞춰보세요~
	http://redholics.com

- 글쓴이에게 뱃지 1개당 70캐쉬가 적립됩니다.

클리핑하기

· 추천 콘텐츠

익명 2016-03-30 23:56:00

이티형 몸매이시라면.. 평소 운동량 없을 경우 줄럼기하게되면 관절에 무리가 가서 더않좋다고 들었습니다.

저는 그레서 줄럼기안해요.. 하고 나면 무릎아파서 ㅠㅠ

└

익명 / 이티형 이라니 ㅋㅋㅋ 반박할수없네요 ㅋㅋ 근데 전 다리는 얇아도 걷는거랑 뛰는건 잘해서 ㅋㅋ

└

익명 / 아...이티형이..ㅋㅋㅋ 제남친이 그래요 ㅋㅋㅋ 나이먹어가면서 다리가 갈수록... 저보다 얇았던 사람이지만..ㅜㅜ 나쁜의도로 그렇개 한건 아니었어요!!! 평소에도 잘 뛰신다면 줄넘기하셔도 좋을것같아요 전신운동이라 하던데~

└

익명 / 네 어제 해봤는데.. 엄청 힘드네요 ㅋㅋ 남친 저거 시켜보세요. 인사이트에 나온 거에요 줄넘기

익명 2016-03-30 21:52:27

-글쓴이
플랭크는 코어운동이라던데 따른거 하고 해야 효과가 있는건가요?

└

익명 / 플랭크는 복부힘으로 중심지탱하는거라 복부 및 전신에 좋다고 알고있어요!

└

익명 / 플랭크만 해도 운동효과가 있는지가 궁금해요

└

익명 / 복부의 힘이 주가 되는거라, 운동효과 좋아여

익명 2016-03-30 21:32:37

몸짱 되세요~~^^홧팅입니다~~

익명 2016-03-30 20:53:29

http://blog.naver.com/nice5100/130179125819
여기 나오는 복근운동은 샤워전에 간단히 따라 할만 해요... 8분짜리라서 샤워전 잠시 땀내는걸로 ㅎ
(정작 본인도 잘 안한다는건 안비밀....)
다른분들도 하실수 있게, 한번쯤 자게에 올린다는게 계속 까먹고 안올리고 있었네요 ㅋ

└

익명 / 오오 감사합니다~~~

1

Total : 32551 (1677/2171)

번호

제목

작성자

작성일

조회

7411	질문_ 여성상위를 못참는.. [10]	익명	2016-03-31	6073
7410	거짓말?!? [6]	익명	2016-03-31	4360
7409	표현방법이 다를뿐이라는거... [4]	익명	2016-03-30	4318
7408	여자사정 질문! [12]	익명	2016-03-30	6099
7407	으아 ㅠㅠ 슬슬 여기까진가 싶네요 ㅠㅠ [13]	익명	2016-03-30	4084
7406	봄타요..큰일이에요 ㅠㅠ [55]	익명	2016-03-30	4772
->	운동 좋아하시는분 [11]	익명	2016-03-30	4584
7404	오늘 날씨 대박!! [5]	익명	2016-03-30	4275
7403	입술 [14]	익명	2016-03-30	5968
7402	어제 레홀녀에게 물은 후... [20]	익명	2016-03-30	5151
7401	날씨좋고~ [24]	익명	2016-03-30	4760
7400	내가 섹드립을 안하는 이유 [18]	익명	2016-03-30	8258
7399	여자를 만나볼까 합니다 [4]	익명	2016-03-30	5298
7398	금전이 오가는 거래 어떻게 생각하시나요 [6]	익명	2016-03-30	4451
7397	오랜만에 딸치고왔네요 [6]	익명	2016-03-30	4909

[처음] < ＜ 1673 1674 1675 1676 1677 1678 1679 1680 1681 1682 ＞ > [마지막]

0 캐시	프리패스 없음	0 포인트
충전하기	구매하기	내역보기