불면증..?-레드홀릭스

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공지사항

익명 | 2016-04-29 06:19:48 | 좋아요 0 | 조회 5192

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추천콘텐츠

익명 | 2016-04-29 06:49:16

발끝치기 해보세요~양을 세는거 보다는 훨 효과적 ㅎㅎ

익명 | 2016-04-29 06:46:02

저도 몇달째 그러고 있는데 ㅠㅠ 병원 가보려구요. 저는 스트레스도 많고 생각이 많아서 그런데 ㅠㅠ. 피곤해 죽겠네요. 잠들어도 6시면 일어나요. 저는 출근이 늦어서 9시에 일어나면 되는데..

익명 | 2016-04-29 06:33:59

잠들기전 약 1시간 30분 전, 가벼운 운동을 해보시는걸 권장합니다. 요가라던가 맨몸스쿼트 100개라던가. 의외로 얼마 안걸려요. 근육통은 오래 가겠지만..^^;