보조제-레드홀릭스

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운동하시는분이 많으신것 같아서 조언 구하고자 글올립니다
평소 먹는걸 좋아해서 운동량보다 먹는량이 많아서 몸매가 그래로더 라구요
그래서 식이 조절한다고 찾아봤는데 다이어트베이스?하고 오트밀 같은거 같이 섞어서 먹으면 포만감도 크고 하다는데 그렇게 먹을때 물에 타서 먹는건가요??우유에 타먹는건가요?
그리고 컷팅베이스라는게 있던데 밥 먹고 먹으라는데 물 대용으로 먹으면 되는건가요??

	익명
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익명 2020-09-07 15:06:38

그거 먹으면 설사해요

익명 2020-09-06 15:57:14

다이어트 보조제는 관심 없는터라 뭐라 말씀 못드리고 오트밀은 압귀리의 경우 보통 불려먹고 볶음 귀리는 시리얼 처럼 우유에 타먹습니다. 양은 많이 드시면 클납니다. 종이컵 반컵 정도만

익명 2020-09-06 06:19:40

러닝잘못하시면 무릎 나가구여.. ㅜ 안먹고 하면 요요오구요.. 하루에 삼십분 정도 꾸준하게 근력 운동 좋습니당.. 저는 이렇게 해서 오십키로 뺐내요 그리고 단백질파우더 종류는 요산 걸릴 위험이 높아집니다. 그러니 닭가슴살이나 콩 생선 위주로 드시거나 캐잌 빵 카페모카.. 같은 당 섭취를 줄이시길 바랍니다..! 제가 글쓴이님 습관을 모르니 상식수준으로먼 말씀드려요.

익명 2020-09-06 02:03:35

살을 많이 빼봄 사람으로서의 경험은 말그대로 식품보조제이지 살빼는데 아주 미미한 제품들입니다. 살빼는 정답은 쓰니님도 이미 알고계실듯 합니다. 적게 먹고 많이 운동 하는것 입니다. 저같은 경우는 무조건 유산소 런닝을 뛰었습니다. 따로 식단 관리 안하고 2달정도 뛰어서 4키로정도 빠졌습니다. 쓰니님도 식품에 의존하기보다는 런닝을 뛰기를 추천드려요:)

익명 2020-09-06 01:46:18

다이어트는 조금이라도 안먹는게 좋은거에요
뭐 먹는다고 더 빠지는건 없다고 합니다
근육 만드시고 급격한 글리코겐 소비하시면 다욧은 자동으로
따라와요 약드시지 마세요

익명 2020-09-06 01:43:52

에휴 땀나도록 움직여 그럼빠져 저딴거 백날먹음모해 치킨한마리 먹음 끝인걸

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