불면증ㅜㅜ-레드홀릭스

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불면증ㅜㅜ

Joa12

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요즘따라 불면증인지 생활패턴이 이상해진건지
자꾸 해가 떠야 눈이 감기네요 ㅜㅜ
불면증해결에 좋은건 뭐가 있을까요..

	Joa12
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Maestro 2021-03-27 17:58:02

저녁에 짐 다니시면 어떨까 싶네요. 아니면 음악을 한 번 들으시며 누워보시면 어떨까요.

└

Joa12/ 홈짐이 있는데 요즘 패턴도 엉망인데 바쁘기까지 해서 못하고있는데 역시 웨이트는 만병통치약이죠

발없는새 2021-03-27 10:19:52

나른한 섹스만큼 좋은건 없죠

홈트레이너 2021-03-27 08:22:14

혹시 몸에대한 신경이 불안정한 상태 즉 !! 수면 불안증은.. 스트레스를 동반한 뇌에서 긴장상태일수록 불면증이 생김니다.

운동을 안하신다면 집에서 할수 있는 자전거 싸이클이나.. 운동이 싫으시면 족욕 . 욕조가 있으시다면 반신욕을 추천 드림니다

└

Joa12/ 짬내서 다시 웨이트 시작해야겠네요

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