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자유게시판 | 운동하시는분들!!
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피티 끊어놓고 자가격리땜에 못가고 홈트중인데
스퀏이랑 레그레이즈를 좀 집중해서 하고 있거든요 다른 홈트 쫙 하구요 ㅋㅋ 첨엔 갯수 세면서 하다가 도저히 자세랑 갯수를 함께 못하겠어서 좋아하는 노래 한곡 3분~4분 들으면서 자세에 좀더 집중해서 하고 후렴부분에서 잠깐 쉬고 하거든요 자극은 충분히 오는데 이게 효과가 있는걸까 싶고 ㅎㅎ 갯수+셋트로 가는게 좋을까 싶어서요 궁그메용 운동하는분들 있으신거 같아 물어봐여! |
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