살빼기 필수?!-레드홀릭스

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살빼기 필수?!

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2년 사이 10키로 쪄버렸다 ㅠㅠ
운동해야지 운동해야지 생각만 하다 시간이 흘러버린 2년...
그결과 10키로 .. 80kg.... 하 23년 2월 헬스장 등록하고 운동을 시작했지만 무엇인가 일정하지않는 패턴?
살을 빼기 위해선 보조제를 먹어야 하나?! 식단은 필수라는데 살수 있을까?! 살빼기 위해 어떤게 필수일까요 ㅠㅠ

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파이션 2023-07-07 10:22:10

5개월이 지난 지금... 성공했다 현 71kg

qwed 2023-02-23 22:42:46

식단조절이요.

Thelma 2023-02-23 09:39:57

목적의식이요

russel 2023-02-22 22:44:55

운동의 효과는 근육이 느는 것이고, 체중 감량은 역시 덜먹어야 하더군요... 보조제는 안먹어봤지만 뭔가 몸 내부에서 이상한 생리작용이 일어난다는 이야기일거라 비추천하고 싶고요. 생활습관 따라 살이 붙는거니 바꾸시는게 좋겠죠.

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