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자유게시판 | 잘한 짓
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6월 한 달 동안 하루 평균 만보 걷기 성공 혼자 있는 시간을 만들려고 무작정 걸었는데 운동효과로 우울증에도 도움이 되고 있다 중증 우울증 환자가 이 정도 했으면 잘 한 거다 요즘은 만보 걷는 시간 방해받음 짜증 난다 헬창들이 왜 운동시간 깍듯이 챙기는지 이해 가는 포인트 아무리 바빠도 꼭 만보 걷는 시간은 빼야겠는데 회사 다님 공부에 운동까지 어찌 병행하나 걱정이다ㅠ 더 큰 건 날씨인데 9월까지 더위 적응훈련이다 생각하고 밖에서 걸어 댕기면 되지만 추운 10월부터는 피트니스센터 등록해야 하나 싶고 혼자 멍하니 걷는 거 좋아서 하는 건데 가족들은 'PT까지 받을래?' 라고 물어서 접근금지 때림 이유는 트레이너들이 옆에서 뭐라 하는 거 싫음 일단 무조건 걷자 다음은 나중에 생각하고 |
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