그냥 안먹고 운동 하루에 두세시간 하시면 금방 빠져요. 전 세달만에 20키로뺄때 아침만 평범하게 먹고 점심 고구마1개 사과1개 그리고 저녁 안먹었어요. 운동은 하루 세시간(백수라서 가능)! 다만 점심저녁 다시 제대로 먹으니 요요로 돌아왔습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 어쨌든 단시간에 급한 다이어트가 필요하시다면 저 방법이 최고인거같아요
라이또2023-08-21 15:53:48
음 빠르게 살을뺀사람 입장에서
유튜브에서 다이어트과학자 최겸님 영상을 보시는게!
1. 12시간 공복
2. 적절한 운동
3. 당류 먹는거 최소화!
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