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자유게시판 | 인바디
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식단은 잘 못하고있지만, 꾸준히 살 찌우면서 운동하자 라는 생각으로 매일 열심히했는데 골격근량이 체중의 50% 이상이 되었네요 ㅎㅎ 체중을 지금보다 약 5kg정도만 더 찌우고, 체지방률을 10% 이하로 낮추는게 최종 목표인데 올 해 안에 이룰 수 있을지 모르겠지만 열심히 해보려구요 ^^.. 남녀노소 할것없이 많은분들이 운동하면서 사진이나 관련되어 남겨주시는 글을 보면서 나름의 자극 아닌 자극이 된거같아요 각자 지친 일상의 한줄기 꽃이 되어줄 무언가를 꼭 찾길 바라며, 이번 한 주도 모두 화이팅하길 바래요 |
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