다이어트에 최고인 운동 중 하나.
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아래 뚱뚱한...글 보고 조금이나마 도움되실까 싶어 씁니다. 유산소 운동이 살 빠지는건 다들 아실꺼라 봅니다. 근데 유산소는 힘들죠. 재미를 못 붙이면 지옥같죠. 별 볼 일 없는 제 경험에 비추어 진짜 '살이 녹아 없어진다'는 느낌이 들 정도로 다이어트와 체력 향상에 최고인 운동이 있는데, 하나 추천드리고 싶어요. 바로 복싱. 권투입니다.
딱 세 달만 다녀보셔도 살이 미친듯이 빠지실거에요. 펀치드렁크가 무서우시면 스파링 시작하는 즈음에만 그만두셔도 이미 살이 쭉쭉 빠져 계실거에요. 특히 복싱이 좋은 이유는 스트레스 해소가 엄청납니다. 정신 건강에도 완전 좋아요. 불면증? 머리 바닥에만 대도 곯아 떨어집니다. 다만 이걸 배워서 나와 주변 사람들을 지키거나 도망치는데 써야겠다는 마음으로 수련하셔야 합니다. 그럴리는 없겠지만, 잘 배워서 이상한데 잘못쓰시면 절대 안되겠습니다. 각설하고, 줄넘기가 끝나면 글러브를 끼고 운동을 시작하게 되실겁니다. 곧 샌드백을 치게 되실텐데, 이때 타격부터가 미쳤습니다. 팡!팝파파파!팡!팡! 사격하듯 터지는 타격음에 스트레스가 미친듯이 풀립니다. 무아지경에 빠져요. 아래 뚱뚱하다고 고민하시는 여성분, 우선 끊은 헬스 잘 다니시고, 만약 쇠질이 재미없거나 효과가 애매하다 싶으시면 복싱을 배워보세용. PT하고는 가격 비교도 안될뿐더러 자기 호신도 되면서, 진짜 스트레스 확확 풀리고 자존감도 살아나실거예요. 특히 살이 진짜 하루가 다르게 녹아내리듯 빠질겁니다. 완전 추천해요! ㅎ |
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