토크 자유게시판
다이어트에 최고인 운동 중 하나.  
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홀리데이아 조회수 : 465 좋아요 : 0 클리핑 : 0
아래 뚱뚱한...글 보고 조금이나마 도움되실까 싶어 씁니다. 유산소 운동이 살 빠지는건 다들 아실꺼라 봅니다. 근데 유산소는 힘들죠. 재미를 못 붙이면 지옥같죠. 별 볼 일 없는 제 경험에 비추어 진짜 '살이 녹아 없어진다'는 느낌이 들 정도로 다이어트와 체력 향상에 최고인 운동이 있는데, 하나 추천드리고 싶어요. 바로 복싱. 권투입니다.

딱 세 달만 다녀보셔도 살이 미친듯이 빠지실거에요. 펀치드렁크가 무서우시면 스파링 시작하는 즈음에만 그만두셔도 이미 살이 쭉쭉 빠져 계실거에요. 특히 복싱이 좋은 이유는 스트레스 해소가 엄청납니다. 정신 건강에도 완전 좋아요. 불면증? 머리 바닥에만 대도 곯아 떨어집니다.

다만 이걸 배워서 나와 주변 사람들을 지키거나 도망치는데 써야겠다는 마음으로 수련하셔야 합니다. 그럴리는 없겠지만, 잘 배워서 이상한데 잘못쓰시면 절대 안되겠습니다.

각설하고,
줄넘기가 끝나면 글러브를 끼고 운동을 시작하게 되실겁니다. 곧 샌드백을 치게 되실텐데, 이때 타격부터가 미쳤습니다. 팡!팝파파파!팡!팡! 사격하듯 터지는 타격음에 스트레스가 미친듯이 풀립니다. 무아지경에 빠져요.

아래 뚱뚱하다고 고민하시는 여성분, 우선 끊은 헬스 잘 다니시고, 만약 쇠질이 재미없거나 효과가 애매하다 싶으시면 복싱을 배워보세용. PT하고는 가격 비교도 안될뿐더러 자기 호신도 되면서, 진짜 스트레스 확확 풀리고 자존감도 살아나실거예요.
특히 살이 진짜 하루가 다르게 녹아내리듯 빠질겁니다. 완전 추천해요! ㅎ
홀리데이아
경제, 독서, 복싱, 러닝, 쇠질.
    
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달고나 2025-04-23 00:52:41
어릴 적 운동 좀 한다고 절권도, 극진가라데 이런 거 하다가 엄한 벽돌깨는거 보여준다고 잘 못 고른게 내화벽돌… ㅜㅜ
깨진 건  벽돌이 아닌 나의 손… 안 아픈 척, 멀쩡한 척 하려고 했는데… 흐르는 눈물… 병원 데려다줘서ㅜ고맙다 얘들아!
홀리데이아/ 내화 벽돌이요? ㄷㄷㄷ ㅠㅠ 큰 부상이 아니셨길 빕니다.
120cooooool 2025-04-22 23:44:19
내일 퇴근길에 윤남노쉐프가 참여했다는 프랭크버거에 들러 지방 쌓을 생각을 했었는데, 그러질 말고 맞은편 복싱클럽으로 가서 지방을 태워야겠어요
홀리데이아/ 쿨님 ㅎㅎ 복싱 클럽에서 지방을 태우시면서 프랭크 버거도 왕창드시면 되지 않을까요! ㅎ 음 실은 저도 지방이 툭만하면 쌓이려고해서 고군분투중입니다 ㅠ
섹스는맛있어 2025-04-22 22:44:52
오....예전에 20대때 복싱 배워보고 싶었는데 부모님이 '사람 때리는 운동은 절대 안된다.' 고 하셔서 못 다녔어요. 전에 대전 놀러갔을때 실제로 프로 복싱 경기를 볼 기회가 있었는데 굉장히 재밌더라구요. 근데 경기중에 선수들 피나고 다치고 그래서 맴이 아팟음 ㅠㅠ
홀리데이아/ 온스 글러브는 곧 손에 벽돌쥐고 사람패는거랑 비슷해요. 그래서 다른 스포츠는 안그러는데 복싱 경기중에는 사망 사고가 왕왕 있었습니다. 아마 한 몇 달 배우시면 마우스피스 만드실텐데, 그 때 관두시고 종목 갈아타시거나 스파링없이 다이어트만 목적으로 운영하는 곳도 있다고 들었는데 그런곳 찾으셔도 될 듯 합니다. 요새 탁구랑 테니스가 또 그렇게 좋다고 하더라구요. 런닝하다말고 한 눈 파는 중입니다 ㅋㅋ 근데 복싱은 진짜 하루하루 살 빠지시는게 체감이 될 정도로 빠집니다. 재미있어요. 수련하는 자세만 올바르시면 되겠습니다 ㅎ
홀리데이아/ 이걸 배워서 위급시에 자기와 주변 방어, 혹은 빠른 도주를 위해 배워둬야겠다는 마음가짐만 확실하면 많은 격투기가 그렇듯 진짜 좋다고 생각해요. 실은 저도 이것저것 겉핥듯이 배워서 잘 모릅니다만 ㅎㅎ
여름은뜨겁다 2025-04-22 22:22:27
격투기 하나쯤 배워보고 싶은데 기회되면 등록해봐야겠네요.
좋은 정보 감사합니다.
홀리데이아/ 권투 한 번은 배워봐야지... 했던 버킷리스트였다가 배웠는데, 제 생에 가장 잘한일 중 하나인거 같아요. 싸워본적도 없긴한데, 싸움나도 가드 올리고 스텝 밟으면서 잘 도망칠 자신이 생깁니다 ㅋㅋㅋ 근데 진심 살은 진짜 미친듯이 빠지고 단기간 체력향상이 엄청납니다. 스트레스도 잘 풀리고, 무엇보다 재미있어요 ㅎㅎ 기어는 나중에 권투 관둬도 신을 수 있는 신발만 조금 신경써 주시면 좋습니다. ㅎ
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