간헐적 단식한지 십년이 넘은 것 같습니다. 간헐적 단식을 저는 먹는 시간을 최대한 압축시킨다..라는 개념으로 합니다. 압축시킨 먹는 시간에 마음껏 먹고, 나머지 시간은 위와 내장이 쉬는 시간인거죠. 간헐적 단식하시면 노화 방지(?)에도 도움이 된다고 합니다. 도움되셨다면 좋겠네요. 다이어트 화이팅!
└ 여름은뜨겁다/ 어쩐지 동안은 괜히 이루어진게 아니네요.
10년동안 간헐적 단식하셔서 노화방지효과를 보고 계시나봐요.
withinbeyond2025-07-22 00:43:31
먹고 싶은거 먹더라도 먹고 잠 충분히 자기요~ 공복시간 충분히 가지면 체중 감량은 속도가 붙더라구요
토크 
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