남후) 식단관리 잘하시는분?-레드홀릭스

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남후) 식단관리 잘하시는분?

조심

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식단관리를 잘하고 싶은데 매번 실패해요

맛있는거만 보면 유혹을 못 참는데

식단관리 잘하시는 분은 비결이 있으실까요 ㅠㅠ

	조심

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홀리데이아 2025-07-22 08:15:50

간헐적 단식한지 십년이 넘은 것 같습니다. 간헐적 단식을 저는 먹는 시간을 최대한 압축시킨다..라는 개념으로 합니다. 압축시킨 먹는 시간에 마음껏 먹고, 나머지 시간은 위와 내장이 쉬는 시간인거죠. 간헐적 단식하시면 노화 방지(?)에도 도움이 된다고 합니다. 도움되셨다면 좋겠네요. 다이어트 화이팅!

└

여름은뜨겁다/ 어쩐지 동안은 괜히 이루어진게 아니네요. 10년동안 간헐적 단식하셔서 노화방지효과를 보고 계시나봐요.

withinbeyond 2025-07-22 00:43:31

먹고 싶은거 먹더라도 먹고 잠 충분히 자기요~ 공복시간 충분히 가지면 체중 감량은 속도가 붙더라구요

└

조심/ 저녁에 먹지는 않으시져?? 전 밤만 되면 먹을 게 땡겨요 ㅋㅋㅋㅋ

└

withinbeyond/ 그럼 아침에 참으십쇼

쁘닝 2025-07-21 23:39:27

자버리기 .. 저당밥으로 한끼는 먹기 !

└

조심/ 자버리기 ㅜㅜ 너무 어렵네용 ㅋㅋㅋ 안 주무시고 뭐 하세요? ㅋㅋ

└

쁘닝/ ㅎㅎ 잠이안와서 레홀들어왔습니다!

└

조심/ 뭐하면서 밤시간을 보내실 건가요 ㅌㅋ

섹스는맛있어 2025-07-21 23:20:54

자지가 서잇당ㅇㅅㅇ

└

조심/ 벗고 찍은것두 있습니다 ㅋㅋ

612 2025-07-21 23:18:37

손으로 먹다가 물티슈로도 해결할 수 없는 상황이 되면 자리 박차고 일어나기

└

조심/ 와 그렇게 하시는거에요? 대단합니다 ㅠㅠ

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