다이어트 너무 힘들어요ㅠㅠ-레드홀릭스

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다이어트 너무 힘들어요ㅠㅠ

365일

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아침부터 배고픔을 이기지 못하고 구운밤을 아구아구 먹어버렸네요
ㅡ ㅡ
다이어트는 참 힘듭니다
배고픔을 이기지 못한 자책감으로 하루 시작해 봅니다ㅠㅠ

	365일

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비프스튜 2025-07-29 11:37:59

다이어트 한다고 운동하고 많이 먹으면 건강한 꿀꿀이가 된다는 이야기가 있죠 근데 구운밤 몇 개 정도야...
운동 후 2시간정도만 어느정도 탄수화물 안먹고 그 뒤에 적당히 먹으면 괜찮다는 이야기가 있어요. 운동 직후엔 단백질 섭취...
이렇게 말하는 저는 정작 건강한 꿀꿀이가 되어가는중이에요

└

비프스튜/ 아침은 어느정도는 먹어주는게 다이어트에 오히려 도움이된다는 이야기도 있어요, 세 끼를 다 먹는게 아침을 안먹게 됐을때 점심 저녁에 배고픔으로 폭식을 할 확률을 낮춰주기때문에 그렇다는 이야기도 있어요

섹스는맛있어 2025-07-29 11:29:18

아침에 구운밤 좀 먹는다고 살찌진 않을거에요 ㅋㅋㅋ 걱정마세용~.~

spell 2025-07-29 10:09:20

저는 배는 안고픈데 그냥 하기싫고 화가나요 ㅎ

라라라플레이 2025-07-29 09:50:58

뜀박질이 최곱니다

섹시고니 2025-07-29 09:45:41

운동 많이 하고 좀 넉넉히 먹는 방식이 좋은 듯요..

Kaplan 2025-07-29 09:34:04

무언가를 참을수록 더욱 강한 유혹에 시달린다고 하죠. 괜찮아요. 적게 먹는 걸로도 충분하죠.

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