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자유게시판 | 내가 먹는 것이 나를 병들게 한다.
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무엇을 먹느냐에 따라 나의 건강이 결정된다. 우리가 먹는 것의 대부분은 굽고 튀기고 볶아서 먹는다. 정말 맛있다. 배달 음식의 대부분이 굽고 튀기고 볶은 음식들이다. 그런데 이런 음식들을 먹으면 몸 속에서 활성산소를 발생시킨다. 활성산소는 세포가 활용하고 남은 남은 찌꺼기 산소다. 마치 휘발유, 경유차가 배출가스를 내뿜는 것과 같다. 활성산소는 우리 몸 전체를 돌아다니면서 염즘을 유발하고 우리 몸을 노화하게 한다. 활성산소를 줄일려면 굽고 튀기고 붂아서 먹는 것보다 삷고 쪄서 먹을 때 활성산소를 줄일 수 있다고 합니다. 그리고 채소와 과일를 많이 먹는 것도 활성산소를 줄일 수 있습니다. |
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