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테스토스테론(Testosterone) 수치가 높으면 성욕이 높은건 맞아요.
실제 물건의 크기는 발기된 기준으로
길이(몸통)는 13.5cm, 둘레(지름)는 10.1cm로 측정되요.
선천적으로 성욕이 워낙 높아서
평상시에 운동안 하면 성적 욕구를 달래기 때문에
몸이 안 좋은 날을 제외하고 대부분 운동요법으로 성욕을 조절합니다.
건강기능식품은 햄프씨드(Hempseed) 알맹이, 데일리원 기준 : 비타민B 컴플렉스, 칼슘*마그네슘*아연, 비타민D 5000IU, 양배추정 이렇게 건강관리해요. 햄프씨드를 간단하게 먹는 방법은 일본식 낫또에 약간 뿌려서 비비고 프락토 올리고당을 조금 넣고 비벼서 먹어요!
저의 운동요법은 이래요. 악력기(25kg) 한손에 15개, 발뒤꿈치(들었다 내리기) 20개, 팔굽혀펴기 50개, 레그레이즈(윗몸일으키기) 40개, 스쿼트(역기(바벨) 없이 벗윙크) 40개로 1세트 기준이며, 1세트~3세트 이렇게 진행해요. 덕분에 강한 몸매를 가지게 되었어요! 번외로 케겔운동(허벅지, 골반, 등의 근육을 이용)은 총 20회를 1세트로 진행해요.
하시는 운동이 맨몸운동에 속해있는거 같습니다.
크로스핏이나 짐에서 웨이트트레이닝 하시는건 어떠세요?