지방커팅 어떻게 하시는지요-레드홀릭스

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지방커팅 어떻게 하시는지요

대구맨

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레홀님들은 평소 지방 커팅할때 어떻게 하세요??
유산소가 좋다고 해서 꾸준히 러닝뛰고 있는데 한계가 있네요
운동 꿀팁있으면 알려주세요ㅜㅠㅠ

	대구맨

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미스트ii 2025-09-08 13:21:46

꾸준히 하실거면 아침식사하기 전 유산소 30분이상 하시고
아침으로 탄수화물 섭취말고 기버터 섭취하시는 거 추천드려요.

withinbeyond 2025-09-07 21:18:48

군부대?

청바지수집가 2025-09-07 18:06:19

컷팅할 지방이 없는데요...0.0

└

대구맨/ 옆구리쪽 지방이 좀 쌓여서ㅠㅠ

초코송이a 2025-09-07 18:01:42

체지방률 낮추는 건 아무래도 식단이 더 큽니다. 현재 식단의 탄수화물 섭취량을 줄이거나 고구마나 단호박으로 바꾸시면 좋습니다.

└

대구맨/ 탄수화물 중독이긴 하지만..감사합니다! 식단만 바꿔도 충분한가봐오

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