나도 10km 달리기 후기-레드홀릭스

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나도 10km 달리기 후기

ohsome

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격일로 출근전에 슬로우 러닝으로 3~40분 정도 뛰고 있는데
어느순간부터 루틴이 꼬여서
아침에 뛰었다가 자기전에 뛰었다가
3km 뛰었다가 5km뛰고 있었네요

그리고....이번주는 비가와서 통으로 쉬었습니다

그래도 몰아서 뛰는건 안해야겠다 생각했었는데

아래에 송진우님 10km로 도전기 읽고
슬개골 보호대를 차고 나갔습니다

5km로까진 좋았는데 그뒤로는 무릎이 아프고 발목이 아프고
온몸이 괴성을 지르는거 같네요

오늘은 꿀잠을 자겠네요

내일을 일어나서 출근할수 있겠죠??

	ohsome

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포옹 2025-10-20 00:56:31

무리하지 마시고 그 날의 컨디션으로 페이스 조절하는거죠
거뜬하게 일어나길!

틈날녘 2025-10-19 22:17:15

화이팅입니다!!

└

ohsome/ 항상 응원합니다 고맙습니다

섹스는맛있어 2025-10-19 21:17:07

어우 전 30분 뛰는것도 시러유 ㅠㅠ 흑흑 대단하셔요

└

ohsome/ 항상 먹어제낄땐 모르죠 행복했는데 체중계에 올라가니....... 저리뛰고도 별 차이가 없네유.....

송진우 2025-10-19 21:11:31

좋은 영향력인가 저는 아픈데도 없고 생각보다 멀쩡하네요. 물론 피곤은 하니까 한 숨 자고 깨니까 개운하네요 런닝위였지만 인클라인 최대치로 빠른 걸음으로 1시간씩 했던 것이 도움이 많이 된듯하네요 좋게 봐주셔서 감사합니다.

└

ohsome/ 아무래도 노력해서 크게 체중감량 하셔서 어떤 게시물을 올리셔도 눈에 띄는거 같애요 인클라인 15에 빠름걸음 하면.....발바닥이 너무 아프더군요 지금 발바닥에 물집 평소 아픈 왼쪽무릎이 고장난거 같습니다 내일이 걱정되네요

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