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자유게시판 | 운동 루틴을 만드는 방법
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아래 방법들은 본인에게 3달간 생체실험을 해본 결과물 입니다
제일 먼저 무슨 운동이든 생각이라는걸 하지말고 그냥 ‘일단 가는게’ 중요한거같아요 <수영장 매일 가는 방법> * 수영장에서만 샤워하겠다는 목표(?)를 세운다 * 가서 25m만이라도 하고 오겠다는 마인드로 수영장을 간다 * 앞사람이 멈출때까지만 한다는 마인드로 수영한다 * 어제의 나보단 빨라져야지 라는 마인드로 수영한다 <러닝 매일 하는 법> * 춥다고, 덥다고, 늦었다고 핑계 찾지말고 일단 밖으로 간다 * 만만한 경쟁자를 컨택하고 그 사람이 멈출때까지 뛴다 모든 운동은 3일 동안만 강제 출근하듯 가면 그 이후에는 몸이 익숙해져요 10kg 빼는거 쉽습니다. 마운자로, 위고비 맞을 돈으로 센터 등록하고 가세요! 헬스만 빼고 -_- 헬스 웩 그럼 저는 수영 다녀 오겠읍니다 |
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