살크업은 쉽다-레드홀릭스

토크

자유게시판

살크업은 쉽다

whisky

좋아요 : 0

클리핑 : 0

지난 12일 동안 수영으로 7200칼로리를 태웠고 체지방만 1kg 감량 했다

그리고 어제 산 닭강정으로 행복을 1.8kg 찌웠다

아 행복해………………..

내일부터 다시 또 1시간 씩만 운동 하면 된다.. ㅠ

체지방 9% 그거 우째하는거고..?
키빼몸 100-105나 유지하고 사는 유지어터나 되련다

	whisky
	☞ 자소서 링크: 하루에 5번이상 느끼고싶은분을 위한 소개서 (11.11 업뎃)

- 글쓴이에게 뱃지 1개당 70캐쉬가 적립됩니다.

클리핑하기

· 추천 콘텐츠

늘하고싶은늑대4869 2025-12-15 00:02:51

운동하는 것을 오히려 적극 추천드립니당^^ 식단은 지키기가 어렵고 작심삼일에 그칠 확률이 제일 높습니다...

Leesi 2025-12-14 21:44:17

찌는건쉽고 빼는건 너무 어렵지요

└

라라라플레이/ 둘다 어렵네요ㅜㅜ

└

whisky/ 이번주 일요일에 마지막 마라톤 뛰어야해서 내일부터는 또 빡센 지방 덜어내기 해야합니다 ㅠㅠ 끝내고 또 2kg 찔때까지 먹어야지…..

qwerfvbh 2025-12-14 21:05:58

운동보다 식단이 더 어려운 거 같아요ㅠㅠ

└

whisky/ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 주말에 돼지처럼 먹을려고 평일에 샐러드, 단백질 파티 한답니다 …

└

qwerfvbh/ 저는 이제 막 식단 시작했는데 진짜 욕나오고 돌겠어요 ㅋㅋㅋ 화이팅 합시다.

russel 2025-12-14 16:54:02

오, 수영 효율 대단하네요.

김편안 2025-12-14 16:29:22

예쓰! 요가 고!!!

└

whisky/ 내년에 해볼 목록에 둬볼게요!

1

Total : 39563 (6/1979)

번호

제목

작성자

작성일

조회

39463	침대뒹궁뒹굴 [2]	배나온아저씌	2025-12-16	621
39462	다 부질없다 [11]	체리페티쉬	2025-12-16	843
39461	가입해봤는데 [4]	무슨중덕	2025-12-16	497
39460	완벽한 해장 [16]	체리페티쉬	2025-12-16	760
39459	......... [7]	365일	2025-12-16	762
39458	자랑)))진짜 자랑... [15]	byong	2025-12-16	2124
39457	안녕하세요~ [2]	도치도치	2025-12-16	473
39456	술주정하고갈게요 [28]	체리페티쉬	2025-12-15	1451
39455	기철&앤 [19]	L섹남	2025-12-15	3125
39454	와이프와 여친 중 누가 더 좋나요? [15]	gajachoi	2025-12-15	2392
39453	다들 좋아하는 체위나 하고 싶은 행위 있으신가요?.. [5]	보고싶다구	2025-12-15	996
39452	아바타3 러닝타임 [2]	뾰뵹뾰뵹	2025-12-15	485
39451	겨울이 되니 살이찜.오운완 [5]	오일마사지	2025-12-15	580
39450	지하철이나 버스에서 [4]	배나온아저씌	2025-12-15	881
39449	짝 [5]	오빠82	2025-12-15	887
39448	삶이란.. [15]	오빠82	2025-12-15	1153
39447	휴...... [8]	365일	2025-12-15	934
39446	배달의 민족으로 시켜먹으면 이런 느낌이구나 싶네!ㅠㅠ.. [2]	늘하고싶은늑대4869	2025-12-15	822
39445	내가 오라면 올래? [28]	체리페티쉬	2025-12-14	2304
39444	20-50대 야한얘기할 여성분 구합니다 [5]	보고싶다구	2025-12-14	772

[처음] < ＜ 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ＞ > [마지막]

0 캐시	프리패스 없음	0 포인트
충전하기	구매하기	내역보기