러닝효과 높이는 방법-레드홀릭스

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러닝효과 높이는 방법

마사지매냐

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다 아실거에요

하지만 정말 1번이 중요하다는걸 요즘 느끼고 있습니다.

다 맞는말인데
1번, 3번이 정말 어렵습니다.

신발 신상이 쏟아져서 지금 너무 사고 싶은데 참으면서 이 글을 적어봤어요.

낼아침 장거리 뛰어야해서 그럼 이만.

	마사지매냐
	나의 맛은 손맛

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청바지수집가 2026-01-24 22:38:28

아디다스 세일에 움찔 거리다가 이번달 달린 횟수를 보며 정신 차렸어요....;;;;

└

마사지매냐/ 나이키세일도 넘어가셨나요? 저두 이번달 횟수는 확 줄었는데 한번뛸때 많이 뛰고 있어요. 그래도 이번달 100은 뛰어야겠다 생각이 들어서.. 이상 동마 등록못한 런린이...

└

청바지수집가/ 나이키는 이미 알파플라이 소유하고있어서...히히 아디다스도 프로는 있는데 에보슬 갖고싶어요 ㅠㅠ

└

Rogen/ 청바지님 레이싱 장거리용 2개 가지고 있으시네요

└

마사지매냐/ 에보슬 내회가 심해서... 4분대면 그래도 만족하며 뛰실듯. 요즘 아프로4 쿠팡직구 난리나서 가끔 접속해보긴합니다. 8만원에 산 사람들 많아요. 러너임바도 인증했죠

└

마사지매냐/ Rogen/ 저는 노바, 에보슬, 베이퍼, 보메로 이렇게 신습니다. 슈퍼트레이너 신발1개 레이싱1개 올해 사려구요.

└

Rogen/ 마사지 매냐/ 오오 4개 가지고 있으시네요 저는 라이트 플레이트 네오비스타2 1개 가지고 있는데 엄청 가벼워요

섹스는맛있어 2026-01-24 21:58:55

저는 입으로 쉽니다. 코로만은 절대 안되던데....입으로쉬든 코로 쉬든 상관없다고 들었습니다.

└

마사지매냐/ 네 저도 99퍼 입입니다. 코로 숨쉬는건 너무 어렵습니다.

Rogen 2026-01-24 21:51:41

저도 러닝뛰는데 3번이 안되더라구요..
욕심부리면 부상오는데
내일 날 추운데 LSD 화이팅입니다~~

└

마사지매냐/ 전 심박수가 원체 높아서 lsd 도 중간에 자주쉽니다 :( 9월 대회까지는 무리하지 않으려구요! 화이팅입니다!

└

Rogen/ LSD 훈련이시면, 하프나 풀 인거같은데 어떤거 나가시는지 물어봐도 될까요?

└

마사지매냐/ 하반기 춘천목표입니다. 작년에 춘천갔었는데 코스가 너무 좋더라구요. 전반기는 하프나 10으로만 나가려구요.

└

Rogen/ 오오 다음에 춘천코스 되면 가봐야겠네요 저는 3월에 10키로 2개 나가요.

└

마사지매냐/ 하프만 아니면 즐겁게 뛰고 올수 있을테니 화이팅입니다. 대회후 먹는 고기가 존맛!

└

Rogen/ 그렇죠, 무엇보다 부상없고 즐겁게 뛰는게 좋죠 부상없이 즐겁고 오래뛰는 러너가 되자구요!

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