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레드홀릭스

토크 자유게시판
다들 본인만의 노하우가 있다면 알려주실 수 있으신가요ㅋㅋ  
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보익신정 조회수 : 2867 좋아요 : 0 클리핑 : 0
체력 (=정력)관리나 증진에 있어서 어떻게 하시나요?
요즘들어 약해진 감이 들어서 인지 궁금해지네요
보익신정
    
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사랑받는 2015-07-22 13:19:02
유산소 운동이 제일 좋습니다 강직도며 오래가는거며
└ 보익신정/ 달리기나 자전거 등을 말하시는건가요?
무지개여신 2015-07-22 12:48:00
근력이 있어야 기운나요
체지방 많으면 기운안나요
└ 보익신정/ 체지방은 보통이나 근력이..ㅋㅋ근력운동해야겠네요
└ 무지개여신/ 단백질먹으면서 근력운동해야지 근력잘붙어요
라라라플레이 2015-07-22 12:44:25
운동 잠....그리고 끼니
뭐 보충제라면 아연이 있겠습니다
└ 보익신정/ 역시 운동 휴식 밥이 핵심 3요소군요ㅋㅋ
몽키대마왕 2015-07-22 12:40:39
혹시  술담배  하신다면  끊으시면  늘어납니다 ㅎ
나이스가이z 2015-07-22 12:32:01
휴식과 운동 규칙적인 생활입니다
디니님 2015-07-22 12:25:49
휴식이 최고입니다. 좋은거 먹고 해 봐야 몸이 피곤하면 아무 쓸모 없어요.
└ 보익신정/ ㅋㅋ피곤한 일 줄이고 숙면취하도록 해야겠네요
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