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자유게시판 | 당신이 겨울에 늙는 4가지 이유
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1. 난방은 피부를 건조하게 한다 실내에서 보내는 시간이 길수록 실내난방과 전기난로에 더 오랜 시간 노출된다. 신체 내 수분이 줄어들면서 피부는 푸석푸석해지고 둔해진다. 그렇다고 온종일 밖에 있는 것이 대안이 될 수는 없을 터. 그럴 땐 가습기를 쓰자. 공기에 수분이 뿌려지며 피부가 안정되고, 방의 온기도 더 오래 유지된다. 2. 다이어트를 안 한다고 해서 술과 단것을 더 먹어도 되는 건 아니다. 모임이 많은 연말 연초에는 많은 사람이 살찐다. 끝없는 술과 갖가지 케이크, 디저트를 다 먹고 그 결과물을 펑퍼짐한 옷 안에 숨길 수 있기 때문이다. 그런데 갑자기 당도와 알코올 수치가 높아지는 것이 피부에 악영향을 미칠 수 있다. 널리 알려진 대로, 알코올은 탈수현상을 유발할 뿐 아니라 피부를 재생시키는 비타민A를 파괴할 수 있다. 당은 염증을 유발한다. 신체에서 당을 소화하는 과정에서 태양의 해로운 빛을 막는 기능을 약화한다. 3. 뜨거운 물로 샤워를 자주 하는 것도 좋지 않다. 추운 아침에는 침대에서 나오기도, 차가운 바닥에 발을 내려놓는 것도 끔찍하다. 그러니 화장실에서 뜨거운 샤워를 하다 보면 영원히 거기 서 있고 싶을 수 있다. 열기로 굳었던 근육이 풀리고 몸이 따뜻해진다. 안타깝게도 좋은 것들은 대체로 건강에 좋지 않은 모양이다. 뜨거운 물로 오랫동안 샤워를 하면 피부의 수분을 보호하는 막이 파괴되고 본래 있던 기름기도 벗겨진다. 그래서 살결이 더 당기고 가렵고 푸석푸석한 것이다. 뜨겁기보다는 따뜻한 정도의 물을 쓰고, 샤워 시간을 줄이고, 마치고 나서는 로션을 꼭 쓰자. 4. 추우면 운동이 싫어진다. 헬스장까지 가는 게 운동의 반이라는 말이 있다. 그런데 특히 겨울엔 운동복 위에 코트를 입어야 하고 운동화 위엔 부츠를 신어야 하고 또 차로 갈 경우에는 앞유리에 덮인 얼음을 긁어낼 도구까지 챙겨야 한다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 허핑턴포스트에서 가져왔어요. 겨울에 뜨거운 물로 샤워를 하는 건 나름의 행복인데.. 뜨거운 물 맞으며 시원한 초코우유 마시면 짱짱인데... 망했네 망했어 |
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