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에스트로겐 & 프로게스테론
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체지방 증가 ⇔ 지방 에너지화
체액 정체 유발 ⇔ 이뇨
우울증 ⇔ 항우울증
성욕 감소 ⇔성욕 회복
전립선 암 ⇔ 전립선 암예방
자궁 내막암 ⇔ 내막암 예방
유방암 ⇔ 유방암 예방
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아침부터 20대의 다낭성 난포증후군 여성 환자가 왔다갔다. (질병관련 내용은 복잡하니 생략하고.)
초경이 빨라지고 월경곤란등이나 생리전증후군등이 심해지고, 생식기 관련 질환이 급증하고 있는 추세이다. 이러한 증상들은 육식의 증가, 환경호르몬(제노에스트로겐)영향으로 인한 에스트로겐 우위 현상이다. 여기에 교감신경계의 과도한 흥분이 한몫 하고있다.
최근 젊은 여성들에게까지 나타나는 다낭성 난포 증후군 등의 호르몬 교란 상태의 증가는 교감신경계의 과다한 흥분상태에도 그 원인이 있다고 밝혀져 있다. (과도한 교감신경의 흥분은 에스트로겐 우위, 프로게스테론 저하를 유발하여 위와같은 각종 증상들의 원인이 된다. )
프로게스테론은 남성호르몬(테스토스테론)의 전구체이므로, 여성내 남성호르몬의 수치도 낮아지는 결과를 가져온다.
여성 내 적절한 남성호르몬은 성욕, 지스팟 발달, 전반적인 성감향상, 그리고 오르가즘 도달에 긍정적인 영향을 끼친다.
그러므로, 프로게스테론에 대한 에스트로겐의 과도한 우위가 결국 여성의 오르가즘 획득에도 부정적이라는 것을 추론할 수 있다.
고로, 과도하게 긴장된 성향의 여성의 신경 정신상태(교감신경 과항진 상태)는 불임이나 오르가즘 장애의 원인이 될 수도 있다.
현대인의 스트레스는 결국 현대 여성들의 성생활의 질까지 떨어뜨린다고도 할 수 있겠다.
* 이에 도움을 주는 음식 & 생활
- 정제되지 않은 곡물, 과일야채, 견과류와 각종 씨앗 음식, 콩류 섭취
- 정제되지 않은 곡물, 설탕, 동물성 지방. 알코올, 카페인 줄이기(아...찔림...=.=)
- 정기적인 운동 표준 체중 유지 (비만 관리)
- 그리고 가장 중요한 것, 스트레스 받지말기 !
- 아미노산, 비타민 B6, 이소플라빈, 아연, 식이섬유 등의 섭취
너무 스트레스가 없으면 교감/부교감 신경계 균형에 별로 안 좋다 하던데, 스트레스도 우리 몸의 보호 기재
과도한 스트레스가 설사 외부 환경의 영향이라라도 주체적으로 감소시켜보자구요.