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자유게시판 | #잡지식. 다이어트를 성공하려면?
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EBS에서 가져왔어요. 제가 주변에서 다이어트 하려는 분들에게 이야기 하는 내용이긴 하지만, 증거가없어서 그냥 다들 그러려니하고 넘기던데, 자료를 찾아서 여기도 공유해요 다이어트를 하려면 일단 기본적으로 물을 많이 마셔주라 합니다. 대략 체중 25kg당 물 1L정도 마셔줘야 한다네요(그럼 전 하루에 약 3L를...) 이게 착각이 일어나 버리면 갈증을 허기로 인식하여 필요이상의 음식을 먹게되고, 그게 다 살로 가버리는 대참사가... 우리 모두 물 많이 마셔요 :D 참고로, 차 종류보다는 차가운 물 보다는 상온에 보관되어 있는 일반 생수가 육각수 형성이 가장 잘 되어있다 하네요 |
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