#잡지식. 다이어트를 성공하려면?-레드홀릭스

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#잡지식. 다이어트를 성공하려면?

희레기

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EBS에서 가져왔어요.

제가 주변에서 다이어트 하려는 분들에게
이야기 하는 내용이긴 하지만,
증거가없어서 그냥 다들 그러려니하고 넘기던데,
자료를 찾아서 여기도 공유해요

다이어트를 하려면
일단 기본적으로
물을 많이 마셔주라 합니다.
대략 체중 25kg당 물 1L정도
마셔줘야 한다네요(그럼 전 하루에 약 3L를...)

이게 착각이 일어나 버리면
갈증을 허기로 인식하여
필요이상의 음식을 먹게되고,
그게 다 살로 가버리는 대참사가...

우리 모두 물 많이 마셔요 :D

참고로, 차 종류보다는
차가운 물 보다는
상온에 보관되어 있는
일반 생수가 육각수 형성이 가장 잘 되어있다 하네요

	희레기
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쓰리맘 2016-05-17 01:19:01

저도 참고요 지금 20kg 감량 했어요

└

희레기/ 와 20kg이나요??대단하신데요...?

└

쓰리맘/ 하고 나서 유지가 문제 입니다 작년 이맘때 헬스 다녀서 20kg 빼고 봐주는 사람이 없서 다시 원상 복기 되었어요 근데 요번에는 꼭 성공 하고 싶어요

└

우럭사랑/ 20kg빼면 새로운 인생사는거 같을듯요~

└

쓰리맘/ 내 근데 봐주는사람이 없어요

jjelly 2016-05-17 00:36:14

다이어트 중인데 참고할게요 ㅎㅎㅎ 좋은정보감사합니다

└

희레기/ 별말씀을요~ 화이팅하셔요^.^ 물만 마시시다 보면 약간 비릴수도 있는데, 그땐 레몬즙을 넣어 마셔 보시는것도 도움이 되실거예요!

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