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레드홀릭스

토크 자유게시판
섹스와 체력  
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아담냥 조회수 : 3125 좋아요 : 0 클리핑 : 0
곰곰히 생각해 보니까 성관계도 체력이 많이 소모되는 일인것 같아요 유산소운동과 코어근육쪽의 운동이 같이 되는듯

8km 정도를 안쉬고 달리는 체력이면 성관계시 체력이 딸릴일은 없겠죠?
아담냥
    
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따마 2016-05-29 03:12:15
8km를 뛸때 매순간순간 숨이 벅차오를 정도의 페이스를 유지하면서 뛰어야 운동의 효과가 있는걸로 알아요.
페이스 강도는 점점 늘리시구요.
└ 아담냥/ 감사합니다
└ 따마/ 무작정 뛴다고 체력이 올라가지는 않아요. 뛰는 자세가 중요해요. 발바닥이 지면과 닿을때 쿵쾅거리며 뛰시는지 관찰해보세요. 쿵쾅거리면 무릎관절에 오히려 안좋습니다. 무릎 안좋아지니 러닝전용신발로 나비처럼 사뿐사뿐 부드럽게 뛰시길 바랍니다.
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