└ 봉지속에잡지/ 빡쳐서 그냥 매니저한테도 매니저라안하고 형 형 이러다가 형 저 갑니다~하고 중간에 그냥 나와버렸어요 ㅋㅋ

└ 봉지속에잡지/ 회식은 진짜 말그대로 다같이 즐거워야하는데 윗사람만 즐거운건 노답이죠 근데 나이먹으면 다 그렇게 되나봐요

└ 봉지속에잡지/ 제가 이전에 그랬었는데.. 앞으로가 막막합니다 ㅋㅋ

└ 쓰리맘/ 참 물어 볼거이 있어요 다이어트을하고 있는데 정채기 인지 빠지지 않고 있어요 어떻게야 하나요 그리고 남들은 다이어트하면 가슴살 먼저빠진다는데 전 않빠지네요 어떻해야하나요

└ 뱀파이어/ ㅋ...저에게 물어본건 아닐듯한데, 답을 한가지 드리면....정체기는 몸에 운동 부하가 이제 적응이 되었다는 거죠. 근육을 늘리실 것이 아니라 지방을 태우시려면 조금더 부하를 올리시기 바랍니다. 먹는양은 지금 먹는 것에서 20%만 더 줄이시구요. 운동시간을 늘이는 것보다는 러닝머신의 각도를 올린다던가 달리실 때 무릎을 좀더 올리시는 것으로 가능하겠습니다. 지방의 연소는 유산소 운동 20분 이후부터이니 꼭 그 이상해주시고.... 지방을 딱 어디만 뺄수는 없습니다. 만약 그게 가능하다면 지방흡입술이라는 외과치료가 안나왔겠지요. 지방은 몸에 전반적으로 빠지는 것입니다~~~. 단지 다른 곳 1g 빠질 때 1.01g정도 더 빠지는 효과(?)는 볼 수 있겠네요. 다이욧. 성공하시길....^^

└ 봉지속에잡지/ 총 다이어트 기간은 얼마나되셨고 살은 얼마나빠지셨고 또 정채기가 얼마나 지속되셨는지를 일단 알아야겠네요~ 또 가슴살만 먼저 빠지고 안빠지고의 문제는 체질에따라 달라지는 문제구요 물론 여자의 유방도 체지방이라 체지방 감량할때 빠질 수 있습니다 안빠지면 이득이죠 복받은거에요 ㅋㅋ

└ 쓰리맘/ 다이어트 기간은 4개월 정도 되었고요 20kg 정도빠졌고요 거기서 않 빠지고 있어요

└ 봉지속에잡지/ 운동과 식단은 주기적으로 변화 주고계신가요??

└ 쓰리맘/ 아니요 지금 한끼만 먹고요 팻다운 가르시아 먹고 있어요