토크 자유게시판
질염이 잦으신 분들에게 프로바이오틱스를 권합니다.  
0
핑크요힘베 조회수 : 3044 좋아요 : 0 클리핑 : 1


이번주 수요일에 외부 컨퍼런스가 있어서 대전에 출장을 다녀왔습니다. 출장 자리에 가서 데이터 미팅을 하는 도중 흥미로운 얘기를 들었는데, 바로 프로바이오틱스와 피부 장벽에 관련된 얘기였어요. 실험 내용을 개괄적으로 말하자면, 질벽 세포에 프로바이오틱스 추출물을 처리했을 때 피부 장벽을 구성하는 핵심 단백질 중 하나인 필라그린의 발현량이 증가한다는 내용이었습니다.

 우리몸의 피부는 외부 환경에 대한 최전방의 방어선을 구축하고 있는 기능을 가집니다. 그 방어를 담당하는데 있어서 각질층이 매우 중요한 역할을 하고 있구요(그래서 피부과에서는 세신, 때를 미는 것을 추천하지 않습니다. 특히 피부 질환이 있는 사람은 절대 때를 밀면 안된다고 합니다). 피부 각질층과 표피층의 방어 기제를 담당하는 장벽은 크게 면역 장벽과 투과 장벽으로 구성이 되는데 위에서 말한 필라그린이라는 단백질은 투과 장벽에 있어서 매우 중요한 역할을 합니다. 필라그린 자체는 각질세포의 케라틴 필라멘트와 결합하여 세포와 구성 필라멘트를 압축시켜서 물리적 투과장벽을 구성하는데 기여합니다. 그리고 이후에 필라그린 단백질이 분해가 되면 자연보습인자로서 작용해서 피부의 보습과 수분 유지에 기여하지요.

 물리적 투과장벽은 말 그대로 외부 환경의 스트레스나 항원등의 침투를 물리적으로 방어하는 것을 생각하지면 됩니다. 이 방어막을 구성하는 주요 단백질이 필라그린이죠. 반대로 필라그린의 구조 변이로 인해 기능에 문제가 생기거나 필라그린을 발현시키는 유전자의 이상으로 필라그린 단백질 발현에 문제가 생겨서 필라그린 생성이 저해가 된다면 피부 투과 장벽에도 문제가 생기게 됩니다. 그림에서 보듯이 투과 장벽의 무너짐으로 인해 피부가 건조해지고 pH에 문제가 생기고 또 필라그린에 의해 생성되는 자연보습인자의 발생도 일어나지 않기에 더 건조해지고 외부 항원이나 미생물의 침투가 더 용이해지고 그로 인해 염증 반응이 증가하게 됩니다. 그의 대표적인 예로서 아토피 피부염의 장기화 및 만성화 그리고 천식이나 비염으로 발전이 필라그린의 이상으로 인해 발생합니다.

 질벽세포, 정확하게는 질 점막 세포 역시 피부와 비슷한 장벽 기전을 가지고 있습니다. 물론, 점막 세포는 각질화가 되지 않고 점막의 형태로 분화가 됩니다만 그 뿌리를 두는 표피 상피 세포는 같습니다. 점막 세포에서도 면역 기전과 투과 장벽 기전은 피부와 대등소이하거나 더 강력하다고 보시면 됩니다. 그렇기에 질 점막에서도 필라그린 단백질의 역할은 매우 중요하죠.

 그렇기에 질 점막 세포의 필라그린 단백질의 발현이나 기능에 이상이 생기면 장벽의 약화로 인해 질염등의 외부 항원 침투에 의한 질환이 발생할 경우가 많습니다. 다른 각도로 말하자면, 필라그린 단백질의 발현이 증가한거나 다른 사람보다 부족한 사람의 필라그린 단백질량이 보완이 된다면 질염등의 질환의 발생이 줄어들거나 일어나지 않을 것이란 추정을 해볼 수 있습니다.

 그래서 질염 등의 외부 항원 침투성 질환이 상대적으로 잦은 여성분들께 프로바이오틱스의 섭취를 추천드립니다. 시중에 많이 팔고 있지요? 그런데 이 프로바이오틱스, 유산균의 경우 영유아기 때부터 먹지 않으면 성인이 되어서 먹어도 장내 정착이 잘 안된다고 합니다. 영유아기를 지나면서 우리 몸의 장내에 상재하는 미생물균주의 영역이 토착화된다고 합니다. 쉽게 말해 텃새부리는 거죠. 그래서 나중에 가서 프로바이오틱스를 먹어도 효과를 잘 못보는게 이미 토착화된 균종들이 텃새를 부리기에 프로바이오틱스가 정착을 못하고 죽어버리는 겁니다. 그래서 같이 과제를 진행하는 소아과 교수님 말에 의하면 정말 '때려부어야' 효과를 본다고 하더라구요. 판매되는 프로바이오틱스 제품 중에서 한 캡슐에 300억 유닛짜리 제품이 있습니다 (아이허브에서 팔아요). 전 그 제품을 먹는데 그 정도 되는 수의 프로바이오틱스를 먹으면 효과를 볼 수 있을겁니다(아마 시중에서 대중적으로 유통되는 제품은 그보다 많이 못할거에요).

 프로바이오틱스 외에 필라그린의 발현을 증가시킬만한 식품으로는 딸기, 포도주, 양파즙 정도가 떠오릅니다(하지만 꾸준히 많이 먹어야해요).

 물론, 염증이 급성으로 심하게 나타났다면 당연히 병원 가서 진료와 치료를 받는 것을 추천합니다. 다만, 평소에 예방 목적 그리고 항생제를 최대한 피하고 싶으신분은 참고해서 시도해보시면 좋을 것 같습니다.

 조금이라도 도움이 되었으면하는 마음으로 글을 마칩니다.
대단히 고맙습니다.
핑크요힘베
- 섹스 컨설턴트, 카운셀러, 테라피스트 -마사지 소모임 [바디맵] OB
    
- 글쓴이에게 뱃지 1개당 70캐쉬가 적립됩니다.
  클리핑하기      
· 추천 콘텐츠
 
모란- 2016-06-03 15:22:42
오-!! 구입해야겠어요 >_< 유산균 챙겨먹고있긴 한데, 때려부어야 했군요 ㅋㅋㅋ
핑크요힘베/ 아주 많이 때려부어야....그래서 위산을 넘어 장까지 가서 생존하고 터를 잡는다네요 ㅎ
hecaton 2016-06-03 14:23:02
질염뿐 아니라 일반 피부 질환에도 좋은건가요??예를 들면 아토피같은것에도?  성인도 많이 때려박으면 효과를 보려나요?  아이허브에서 검색 키워드는 프로바이오틱스로 치면될까요?
아저씨펌/ 이 질문에 동의합니다~
핑크요힘베/ 사실, 프로바이오틱스의 긍정적인 효과에 대해선 아직 논란도 있고 연구가 진행될 것도 많습니다. 제가 참여하고 있는 과제에서도 다루고 있구요. 하지만, 현재 진행된 연구에서는 아토피가 있는 소아의 장내 미생물을 분석했을 때 정상인보다 프로바이오틱스에 해당하는 락토바실러스균등의 비율이 현저히 떨어지는 것이 밝혀졌습니다. 그외 몇가지 보고들을 종합해보면 최소한 면역성 피부질환에는 긍정적인 효과를 끼칠것으로 보입니다. 성인도 많이, 꾸준히 때려박으면 효과를 확실히 봅니다. 일단 배변 문제부터 효과를 확실히 보구요, 아토피나 천식, 비염에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 아이허브에서 아예 프로바이오틱스 카테고리가 있으니 찾아보시면 됩니다. 혹시 아토피 문제 있으시면 따로 쪽지 주세요
핑크요힘베/ 글을 쓴 목적 자체가 질염 혹은 질 내 염증 관련 질환 얘기라서요~ 아토피 얘기까지 꺼내면 매우 긴글을 써야합니다 ^^;
hecaton/ 쪽찌 드려야겠네요. 그러려면 캐쉬가 어디보자... 딱 네번 발송할 양이 있군요. 면역성 피.부. 질환이면 면역성 관절염에는 무관한것이겠죠? 어머니께서 관절에 염증이 생기시기 시작하셔서 ... 일단 아토피 관련 쪽지 드리겠습니다.
핑크요힘베/ 류마티스는 제가 문외한이라서.....오스테오사이트의 증식과 면역 기전은 제가 잘 모릅니다만......아마도 전체적인 흐름은 비슷하지 않을까 싶습니다.
최고의/ 관절 염증이면 류마티스 RA factor검사나 골밀도 연골손상여부 먼저 검사해야하지않을까요~ 연골이 닳아서 마찰이 잦아 염증이발생하면 나중에 활액이 생겨 빼내야하는 수도있고 사전에 예방하고 관리하는것이 최고라고생각합니다^^
1


Total : 37009 (1/1851)
번호 제목 작성자 작성일 조회
[공지] 레드홀릭스 개편 안내 [1] 섹시고니 2024-06-18 2643
[공지] 카카오 오픈 단톡방 운영을 시작합니다. (22년2월25일 업데이.. [445] 레드홀릭스 2017-11-05 229632
[공지] (공지) 레드홀릭스 이용 가이드라인 (2021.12.20 업데이트).. [373] 섹시고니 2015-01-16 342662
37006 항문 자위를 시작했어요 [2] new 그분 2024-12-12 277
37005 내 모든걸 보여줄수있는 분 계셨으면좋겠다.. new 인천서구92 2024-12-11 449
37004 변태. new 바람속에서 2024-12-11 710
37003 오운완 [5] new 지발유 2024-12-11 1403
37002 행운 & 행복 [9] new spell 2024-12-10 1565
37001 운영진에 건의 제시도 여기 자게에서 하면 되나요?.. [1] new STwannabe 2024-12-10 643
37000 파트너찾고싶당 Youn12 2024-12-10 805
36999 알고 만났지만... [1] 바람이분다요 2024-12-10 859
36998 hi Seoul [30] 사비나 2024-12-09 2279
36997 밤 11시에 먹는 아이스크림 [2] seattlesbest 2024-12-09 553
36996 1비트 헤는 밤 [7] 체리페티쉬 2024-12-09 678
36995 성욕 때문에 결혼 안하시는 분들 계신가요? [3] 마사지지망생 2024-12-09 888
36994 인생이란 [4] 오일마사지 2024-12-09 614
36993 지금 추운가요....?? [7] 쁘이짱 2024-12-09 702
36992 부산 해운대. 남자후방 팔루스 2024-12-09 618
36991 커닐만 받는거 어떻게 생각하세요?? 부산경남지역.. 발매 2024-12-09 584
36990 간만에 추천곡 입니다. redman 2024-12-08 233
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [마지막]  


작성자   제목   내용