불면증 너무 힘드네요ㅜㅜ-레드홀릭스

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불면증 너무 힘드네요ㅜㅜ

카리스마킴

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원래도 불면증이 있었는데 지금 신경 쓰는것도 많고 해서 잠이 잘 안오네요ㅠㅠ오늘은 뜬 눈으로 아침을 맞이하고 하루를 시작했더니 목 아프고 머리 아프고 눈 충혈에 식욕도 없고..ㅠㅠ술이나 가볍게 한잔 하거나 여자친구랑 뜨거운 밤을 보내고 품 속에서 자고 싶지만 시험 공부에 월경이라 바쁘시네요ㅠㅠㅋㅋㅋ휴..그냥 혼자 캔맥이랑 수면 유도제 사서 집 가서 샤워하고 일찍 자야겠어요ㅎㅎ불금이 없어진지 오래네요...ㅠㅠ그나마 레홀 회원님들과 소통하니 위안이 됩니다ㅎㅎㅎ다들 얼마 남지 않은 하루 잘 보내세요~~~^^

	카리스마킴

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차가운매너 2016-06-04 03:12:19

잠이 안오더라도 밤 12시면 무조건 침대에 누우세요. 다른 짓은 절대 하지 말구요.
아침 7시되면 무조건 일어나세요. 밤새 잠을 못잤다고 하더라도......
매일 일주일이상 규칙적으로 하세요. 불면증 약 없이 고칠 수 있습니다.
불면증에 시달리면 사람 성격까지 변해서 무척 예민해지고, 신경질적인 행동이 늘어납니다.
그 피해를 주변 사람들이 받게 됩니다. 규칙적으로 지켜보세요.

냉혈 2016-06-03 22:23:51

불면증없는 금요일 보내세요~

└

카리스마킴/ 냉혈님도 불금!

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