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자유게시판 | 목 어깨 등등 아프신분 필독~
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오랜만이네요~ㅋㅋ 일하고 여자친구와 운동하느라 시간이없어서 자주 들어오질 못하고있었는데 어제 오랜만에 레홀 들어와서 구경하는데 여기저기 통증을 호소하시는분들이 많더라구여 근데 병원에가면 보통 체형교정은 200~300만원 많게는 1000만원까지도 부르는건 일상 다반사더라구여 그래서 좀 일상생활의 질을 올려드리고자 싸고 간단한 방법 소개해드리려구요~ https://youtu.be/sltGyJvbvWw 일단 이건 몸에 트리거포인트가 생기는 과정과 해소를 잘 표현한 동영상이구여 근막, 트리거포인트마사지는 폼롤러, 라크로스볼등 저렴한 도구들도있어요~ 저런건 사용할때 세미나를 들어야 좀 원활히 사용가능하지만 아픈곳을 직접 압박해서 가장 아픈부위에 대고 눌러주면 통증이 금방 해소된다는것만 알아도 어느정도 효과는 볼 수 있어요 ㅋㅋ 다른것 또 궁금하신거 있으시면 댓글 남겨주시면 답해드릴게요~ 그럼이만.ㅋㅋ |
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