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Ring ring

redman

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https://youtu.be/PadD__gwup0
비가 오네요.
다들 식사는 하셨는지요.
저는 다이어트 하고 있어서 점심은 패스~ ㅋㅋ

	redman
	본인 사진 입니다.

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도예 2016-11-14 13:01:12

안드시면 지방이 쌓인답니다^^
인바디측정하시면 근육이 더 높ㅇㅏ야해요

└

redman/ 그쳐? 운동도 해야하는데.. 그냥 다이어트는 사실 핑계고 밥 시간 지나갔어요. 혼자 먹기 싫어서요 ㅠㅠ

└

도예/ 운동 많이안하는데 저는 스쿼트 20회 3세트가 다에요 왼쪽이복근선명해지고 있음

└

redman/ 저는 스쿼트 그것 보단 많이 하는데 ㅋㅋ 본격적으로 운동을 하긴 하려구요.

└

redman/ 운동이라곤 스쿼트만 해요 요즘 ㅋㅋ

└

도예/ 좀 더 여유되면 더 하는데 그래도 아침이 최적인 것 같아요

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