• 글쓰기
    글쓰기
  • 내 글
    내 글
  • 내 덧글
    내 덧글
  • 구매 콘텐츠
    구매콘텐츠
  • 클리핑 콘텐츠
    클리핑콘텐츠
  • 아이템샵
    아이템샵
토크 자유게시판
운동. . . . . . .  
0
다크호스 조회수 : 2110 좋아요 : 0 클리핑 : 0
근 6~7년만에 다시 다이어트를 시작했어요. . . . .

작년 11월1일부터. . . . .

2주간은 런닝머신 40분정도에 근력운동 쪼금하고

스트레칭 쪼금하고 했었구요. . . .

11월 14일쯤부터 스피닝 타기 시작했어요ㅋㅋ

어제 날짜 2017.2.8. 저녘 운동마치고

몸무게를 재어보니 딱 10키로 빠졌네요ㅋㅋ

더빨리 뺄수도 있었지만 연말 연초라는

핑계로 술 마시러 다니다 보니. . . . . ㅋㅋㅋ

목표 체중이 62키로라 인제 3키로 남았습니다ㅋㅋㅋ

이번달 내로 목표체중으로 만들고

근력운동 할까 합니다. . . .ㅋㅋㅋㅋ

레홀러 분들도 같이 운동 열심히 하셔서

몸짱 되어 보아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



p.s.1 95키로에서 67만들었다가. . . . .

작년 한해동안 8키로 쪄서 다시 운동 시작했어요ㅋㅋ


p.s.2 나 운동한다고 말하고 못먹는거 알면서도

먹는사진(특히 고기. . . . ) 올린사람

자극받으라고 글써요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ





뜨끔하신분들 몇몇 계실껄요? ㅋㅋㅋㅋㅋ
다크호스
    
- 글쓴이에게 뱃지 1개당 70캐쉬가 적립됩니다.
  클리핑하기      
· 추천 콘텐츠
 
eunsony 2017-02-09 15:58:48
우아짜응
옵빠믿지 2017-02-09 15:53:00
62면 너무 마른거 아닌가욤;;
다크호스/ 키가 작아요. . . . ㅋㅋㅋ 170도 안됩니다ㅠㅠ
옵빠믿지/ 아네.. 하긴 본인이 최고의 비율은 잘아시겠죰^^ 화이팅!!~~
아비가일 2017-02-09 12:04:44
운동하는 사람들은 참 매력적이죠
다크호스/ 매력남이 되기 위해 노력중이에요ㅎㅎ
안산시흥 2017-02-09 11:17:53
저도 82kg에서저녁 안먹고 싸이클운동이랑 간단한 플랭크 운동으로 65kg까지 뺐었는데 한동안 안하다 보니 다시 10키로가 쪘네요~그래도 75kg 아래 위로 유지가 되서 그나마 다행이에요~ㅎㅎ
살빼고 가장 많이 들었던 말이..다시 살찌라고..젠장..ㅠ
다크호스/ ㅋㅋ 건강을 위해서 빼야죠. . . . ㅋㅋ 저도 지금 주변에서 그만빼고 다시 쪼금 찌우라고 말 많이 듣고있어요ㅋㅋ
안산시흥/ 늙어 보인다...키가 작아졌다..살찌는게 더 낫다...등등...내가 어떻게 뺀건데!!ㅋㅋㅋ
다크호스/ 저도 지금 듣는소리가 애가 작아졌다고 외소해보인다고 하네요ㅋㅋㅋ
밤소녀/ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 두분 ㅋㅋㅋ 정준하 보세여~ㅋㅋㅋ 느낌 오져~?? 그래도 자기 관리 하는 사람은 진정 멋짐!!
안산시흥/ 정준하.ㅋㅋㅋ진짜 그때 충격이였다는...
1


Total : 38099 (1125/1905)
번호 제목 작성자 작성일 조회
15619 외로움과 섹스??? ㅎㅎ 새벽에 잠이안와서 씁니당 히히... [8] Shavi 2017-02-10 4533
15618 일본여행가서 할 이벤트골라주세욤 [39] Kjennie 2017-02-10 8534
15617 빨강 vs 깜장 [66] 삥뽕삥뽕 2017-02-10 3517
15616 고양이를 한마리 더 그려봤어요. [8] 꽁이c 2017-02-09 2537
15615 [ 1일 1시 - 호수 ] [2] 최자지갑 2017-02-09 2140
15614 오늘은 블랙스완의 백조가 되어서 서민발레리노의 민망함을 경.. [19] 섹시고니 2017-02-09 2305
15613 니가 그렇게 누워서 그렇게 쳐다보면 [10] 태라리 2017-02-09 3029
15612 [펌][단편소설] 왕[王] - 마광수 [9] 승구리 2017-02-09 3682
15611 이미 유명한 맛집 추천 ㅋ [27] 레몬그라스 2017-02-09 2539
15610 못참는 여자 (매력 쪔) [3] 맥그리거 2017-02-09 3333
15609 섹시고니성기유출사건 [36] eunsony 2017-02-09 4169
15608 오늘은 서민여자들이 좋아하는 새우마늘기름파스타를 먹어보았.. [19] 섹시고니 2017-02-09 2490
15607 연봉 1억이상 주차요원 [4] 베니마루 2017-02-09 2350
15606 [레홀_100분토론] 1회 생중계 안내 [6] 섹시고니 2017-02-09 2534
15605 우아... 이제 좀 숨 쉴 시간이...^^ [6] 기억필름 2017-02-09 2506
15604 세미나는 재미없을테고... [2] 정아신랑 2017-02-09 2495
15603 자꾸 꼬시지마! 흥! [49] 레몬그라스 2017-02-09 3706
-> 운동. . . . . . . [12] 다크호스 2017-02-09 2113
15601 또... [28] 삥뽕삥뽕 2017-02-09 2411
15600 오늘도 좋은 하루 되세요~ [7] 안산시흥 2017-02-09 1888
[처음] < 1121 1122 1123 1124 1125 1126 1127 1128 1129 1130 > [마지막]  


작성자   제목   내용