회원가입 / 로그인
0
캐시		 프리패스
없음		 0
포인트
충전하기 구매하기 내역보기
  • 글쓰기
    글쓰기
  • 내 글
    내 글
  • 내 덧글
    내 덧글
  • 구매 콘텐츠
    구매콘텐츠
  • 클리핑 콘텐츠
    클리핑콘텐츠
  • 아이템샵
    아이템샵

레드홀릭스

토크 자유게시판
운동, . . . .  
0
다크호스 조회수 : 2778 좋아요 : 0 클리핑 : 0
힘드네요. . . . .  지금 66키로대. . . . . .

조금 적게 먹고 운동하면 65키로

초반대로 내려왔다가 약속때문에

술이라도 한잔하면 다시 66키로대. . . .

마의 65키로 벽이 안깨지네요. . . . . .

스피닝 두타임으로 부족할까요? ㅠㅠㅠ

보통 일주일에 4번정도 운동 가고. . . . . . .

한번 갈때 스피닝 두타임 근력 및 스트레칭

한타임 하는데. . . .  이놈의 마의벽. . . . . . .

색다른 운동을 시작해야 할까요? ? ㅠㅠ

P.S.지금 하고싶은건 클라이밍 입니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
다크호스
    
- 글쓴이에게 뱃지 1개당 70캐쉬가 적립됩니다. 		  클리핑하기      
· 추천 콘텐츠
 
옵빠믿지 2017-02-21 22:55:29
님이 말씀하신키에는 딱 적당한 몸무게 같은뎅...
넘 마른것보다 어느정도 살집있는게 보기 좋아욤...^^;;
└ 다크호스/ 목표체중은 운동을 줄이더라도 64키로 미만으로 유지할라고 하고 있어요ㅋㅋ 살이 잘찌는 체질이라 살집은 많습니다ㅋㅋㅋ
도예 2017-02-21 22:18:50
우왕 저도 빡신 운동하고픈데
└ 다크호스/ 스피닝 도전하시죠ㅎㅎ 재밌어요ㅎㅎ
└ 도예/ 언니들이 스피닝 얘기 많이함
└ 다크호스/ 운동도 잘되고 재미있어요ㅎㅎ도전해보시는게? ? ㅎㅎ
└ 도예/ 운동하고 식이조절도하고
└ 다크호스/ 저는 먹는 양만 조금 줄였을뿐. . . . 따로 식단조절은 아직 안해요ㅎㅎ
└ 도예/ 저는 단백질하고 물은 할당량 필히 먹어요
└ 다크호스/ 저는 근육돼지 되기 싫어서 영양분 섭취 많이 줄였어요ㅋㅋ 대표적인 예로 군인들. . . . 근육은 있되 그렇게 크지않으면서 예쁜 근육 만들려고요ㅎㅎ
└ 도예/ 저는 근력운동해갖구 아령들고 허리하고 하체튼튼하게 하려구요
켠디션 2017-02-21 22:06:38
키...가중요합니다..-_-;ㅋ
클라이밍 매력 있죠!
└ 다크호스/ 키는. . . . . . 170이 안됩니다. . . . . .반올림170 ㅋㅋㅋ
1


Total : 38094 (1113/1905)
번호 제목 작성자 작성일 조회
15854 오늘 2월 22일이라서 2시 22분 기다리고 있었는데..... [20] 키보드매니아 2017-02-22 2735
15853 저녁썰 [15] 무하크 2017-02-22 2861
15852 새벽녂 정아신랑 2017-02-22 3535
15851 아침부터 만난 그...(나두 썰 쓰자!) [65] 삥뽕삥뽕 2017-02-22 4042
15850 이 비가 그치고나면 [11] 정아신랑 2017-02-22 2800
15849 눈이 비로 바뀌었다. [16] 정아신랑 2017-02-22 2812
15848 비가 오는 날엔 [27] 켠디션 2017-02-22 2897
15847 서민들의 발인 택시를 이용해보았습니다. [19] 섹시고니 2017-02-22 2436
15846 이 고양이 좀.. [19] 다이아나 2017-02-22 2470
15845 드디어 배송이 시작되었군요. [15] 태라리 2017-02-22 2493
15844 동의하십니까? :) [38] 검은전갈 2017-02-22 2746
15843 굿나잇 [7] 켠디션 2017-02-22 2296
15842 선물이 왔어요 [20] 쓰리맘 2017-02-21 2766
15841 텐가 에그 후기 [5] 레드 2017-02-21 5202
15840 오늘 알바하는데 [19] nyangnyang22 2017-02-21 3139
15839 Pitu  뒷북 한 번...ㅎㅎ [7] 민곰 2017-02-21 3754
15838 간단히 한잔.. [12] 다이아나 2017-02-21 2607
15837 간단히 한잔.. [48] 켠디션 2017-02-21 3714
15836 어칼까요? [5] 관우운장 2017-02-21 2632
-> 운동, . . . . [13] 다크호스 2017-02-21 2779
[처음] < ＜ 1109 1110 1111 1112 1113 1114 1115 1116 1117 1118 ＞ > [마지막]  


작성자   제목   내용