아는누나는 스피닝 극찬론자 입니다-레드홀릭스

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아는누나는 스피닝 극찬론자 입니다
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키보드매니아 | 2017-03-19 15:49:10 | 좋아요 0 | 조회 3451

	키보드매니아

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paigon | 2017-03-19 20:08:30

스피닝은 진짜.. 자기 몸상태 생각 안하구 무리하게 따라가려다 신장 다 망가질수도 있고.. 조심해야죠 ㅎㅎ 저도 요즘 플랭크랑 스쿼드 열심히 하는데 확실히 꾸준히 하면 할수록 몸상태 좋아지는게 느껴져서 좋네요

└

키보드매니아 : 코어운동이 제일 시간대비 효율이 좋은 운동이죠

엠마 | 2017-03-19 16:30:15

헐~ 스피닝 해야긋다~~~

└

르네 : 수영도 좋습니다아~~~

└

키보드매니아 : 고추 뿌리째 뽑아봅시다

르네 | 2017-03-19 16:07:58

선천적으로 보두박근이 강한 여성분은 스피닝을 해서는 안되겠군요. 걍 제 느낌에 남편이 강을 강으로 이겨내기 보다는 꽉 찬 기운만 주고 거의 움직이지 않아도 보두박근의 자체움직임 때문에 조화가 잘 될거 같네요. 가끔 부드러움이 강함을 이기잖아요~~ 그래도 평소 등산, 사이클, 마라톤은 꾸준히 해야겠죠. (이러면서 마늘 편육에 소주먹는 나 ㅠㅠ)

└

키보드매니아 : 남자도 그만큼 운동을 해서 강력해져야 한다는거..ㅋ

우럭사랑 | 2017-03-19 15:49:58

스피닝 잘해야 된다고 들었어요
잘못하면 몸다 망가진다고 하더라구요
제가 경험해 본건 아닙니다

└

키보드매니아 : 강사분들이 다 코칭 해주겠죠 ㅎ

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우럭사랑 : 당연히 강사분은 있으시죠 ㅎ 보두박근 귀엽네요 섹시한 휴일되세요 ~

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