저도 목이 너무아파서 목견인기 사서 몇일하고나니 괜찮아졌어요

마사지받고 평소에 의도적으로라도 피려고해보세요
조금씩나아져요

전그래서월급날엔마사지받으러가요ㅎㅎ
한달열심히일한저에게주는선물

뭐 예를 들어 고개 숙이는 작업
즉 컴퓨터나 핸드폰 만질시 고개를 숙이면서 한다든가 할시 더 심해질수 있습니다
근육이 긴장하게 되는 자세 이기 때문에 안좋습니다

제가 그랫어여ㅠㅠ 그거 가장 빠른 방법은 한의원가서 피를 뽑는 방법이 잇고 그게 부담스러우심 약침을 맞아 보세여~
그리고 물리치료와 병행하시고. 어려울지라도 고개 숙이는 습관과 팔이나 어깨에 힘들어가는 일을 자제 해야해요ㅠㅠ
그래야 풀리더라구요ㅠㅠ 홧팅!!

힘드시겠어요 ㅠㅠ
정형외과 가서 목뼈 견인 받으시기를 추천합니다.
급하다면 침대 모서리에 머리를 떨구고 계셔도 좋구요.(낙상 주의)

베개를 바꾸시는 것도 도움이 됩니다 물리치료도 받아보고 엑스레이도 찍어보고 이침도 맞아보고 비타민으로 리셋프로그램도 해 보았습니다 결국 몸 안에 독소로 인해 몸이 여기저기 아픈 것이라 기초기본적인 프로그램이 들어가야 하지만 여기서 자세히 말씀드리긴 어렵구요 일단 얇고 기다란 메밀베개를 구입하세요 그리고 잠 잘 때 약간 목이 뒤로 넘어간다는 느낌으로 베개를 사용해 보세요 목이 뒤틀린건 허리부터 뒤틀린 경우가 많거든요 다른 운동도 해 보았지만 베개가 간편하면서도 효과 만점입니다! 거기다 마사지 기계 작은거로 살살 문질러주면 더 좋구요 ^^

마사지 준비 완료!!

시간이 약이더라구요.

저도 몇주전애 한 일주일 아팠죠. 아플때는 쉬는것 외에 답이 없습니다. 쉬세요~~~~

아프신건 병원에 가셔서 진료부터 받으시구 물리치료가 가장 효과적이실것 같아요! 덜 바빠지시구 아픈것도 사라지길바래요 :)