뭐 예를 들어 고개 숙이는 작업
즉 컴퓨터나 핸드폰 만질시 고개를 숙이면서 한다든가 할시 더 심해질수 있습니다
근육이 긴장하게 되는 자세 이기 때문에 안좋습니다
귀요미여친292017-10-29 09:21:58
제가 그랫어여ㅠㅠ 그거 가장 빠른 방법은 한의원가서 피를 뽑는 방법이 잇고 그게 부담스러우심 약침을 맞아 보세여~
그리고 물리치료와 병행하시고. 어려울지라도 고개 숙이는 습관과 팔이나 어깨에 힘들어가는 일을 자제 해야해요ㅠㅠ
그래야 풀리더라구요ㅠㅠ 홧팅!!
└ jj_c/ ㅠㅠ습관적으로 어깨에 힘을줘서 그것도 문제인것같아요ㅠㅠ왁싱받는샵에 마사지도 하는데 거기서 한번 받을까 생각하구있어여ㅠㅠ조언감사해요!
유후후h2017-10-29 07:43:00
힘드시겠어요 ㅠㅠ
정형외과 가서 목뼈 견인 받으시기를 추천합니다.
급하다면 침대 모서리에 머리를 떨구고 계셔도 좋구요.(낙상 주의)
└ jj_c/ ㅋㅋㅋㅋ안떨어지게 해볼게요
broadjump2017-10-29 05:22:33
베개를 바꾸시는 것도 도움이 됩니다 물리치료도 받아보고 엑스레이도 찍어보고 이침도 맞아보고 비타민으로 리셋프로그램도 해 보았습니다 결국 몸 안에 독소로 인해 몸이 여기저기 아픈 것이라 기초기본적인 프로그램이 들어가야 하지만 여기서 자세히 말씀드리긴 어렵구요 일단 얇고 기다란 메밀베개를 구입하세요 그리고 잠 잘 때 약간 목이 뒤로 넘어간다는 느낌으로 베개를 사용해 보세요 목이 뒤틀린건 허리부터 뒤틀린 경우가 많거든요 다른 운동도 해 보았지만 베개가 간편하면서도 효과 만점입니다! 거기다 마사지 기계 작은거로 살살 문질러주면 더 좋구요 ^^
Hotboy2017-10-29 03:12:06
마사지 준비 완료!!
└ jj_c/ 마사지샵 가려구용
Terry12017-10-29 01:33:11
시간이 약이더라구요.
pod2017-10-29 01:10:23
저도 몇주전애 한 일주일 아팠죠. 아플때는 쉬는것 외에 답이 없습니다. 쉬세요~~~~
굿JJ2017-10-29 01:04:35
아프신건 병원에 가셔서 진료부터 받으시구 물리치료가 가장 효과적이실것 같아요! 덜 바빠지시구 아픈것도 사라지길바래요 :)
