저도 하나 투척-레드홀릭스

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저도 하나 투척

프롤라마

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음 저도 운동 후 사진 하나요.... 40대라는 나이를 감안해 주시길^^

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cyrano 2018-02-10 11:44:54

외~~ 관리 잘 하고 계시네요.
40대에는 유산소보다 근육운동 위주로 해야겠더라구요.
어쨌든 이때쯤 되면 근육운동 중에도 유산소 운동이 되는강도일테니까요.

└

프롤라마/ 그래야 하는데 ㅠㅠ 어깨를 다쳐서 아직 다 낫지 않아서요 ㅠㅠ

여긴뭐하는곳 2018-02-10 00:51:06

와.... 관리를 어떻게 하신거에요 ㄷㄷㄷ 멋지십니다!

└

프롤라마/ 원래는 수영을 했는데 요즘 어깨 부상으로 러닝, 자전거 같은 유산소와 복근만 하고 있습니다.

라라라플레이 2018-02-10 00:19:24

멋지니당

└

프롤라마/ 고맙습니다~

눈썹달 2018-02-09 23:57:34

40대이신데 세상에.. 멋지십니다..

└

프롤라마/ 감사합니다^^ 20대의 몸은 사실 큰 차이가 안 나지만 노년의 몸은 정말 천차만별입니다. 요양원에 누워 있는 사람부터 운동선수같은 근육과 활력을 유지하는 어르신까지요. 늙어도 몸을 제대로 놀리며 살고 싶어서요^^

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